Ice cream : వేసవిలో ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడే పదార్థం ఐస్ క్రీం. దీన్ని తినడం చాలా మందికి ఫుల్ గా ఇష్టం ఉంటుంది. దీనిని పిల్లలు, పెద్దలు ఇద్దరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. దీని తీపి, చల్లదనాన్నిచ్చే రుచి వేసవి కాలంలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అయితే, మీరు ఎక్కువగా ఐస్ క్రీం తింటున్నారా? అది ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. ఐస్ క్రీంలో చక్కెర, కొవ్వు, కేలరీలు అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇది అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఐస్ క్రీం తినడం వల్ల ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Also Read : ఎండాకాలమని ఇస్ క్రీమ్ కొన్నాడు.. తినాలని ప్రయత్నిస్తుండగా షాక్..
ఊబకాయం సమస్య
ఐస్ క్రీంలో కేలరీలు, కొవ్వు అధికంగా ఉంటాయి. రోజూ ఐస్ క్రీం తినడం వల్ల వేగంగా బరువు పెరుగుతారు. అధిక బరువు మరింత హానికరం. ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండే వారికి మరింత హాని చేస్తుంది. అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు శరీర కొవ్వును పెంచుతాయి. ఇది ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సో జాగ్రత్త. ఐస్ క్రీంలో చాలా చక్కెర ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. ఐస్ క్రీంను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది . డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఐస్ క్రీంను పూర్తిగా నివారించాలి.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదం
ఐస్ క్రీంలో సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ కొవ్వు ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. దీనివల్ల ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోతుంది. అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది . మీరు ఇప్పటికే గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ఐస్ క్రీం తక్కువగా తినడం మంచిది.
జీర్ణ సమస్యలు
కొంతమంది ఐస్ క్రీం తిన్న తర్వాత కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం లేదా విరేచనాలు వంటి సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. నిజానికి, పాలతో తయారు చేసిన ఐస్ క్రీంలో లాక్టోస్ ఉంటుంది. ఇది కొంతమందికి జీర్ణం కావడానికి ఇబ్బంది అవుతుంది. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు ఐస్ క్రీం తినకుండా ఉండాలి.
దంత సమస్యలు
ఐస్ క్రీంలో ఉండే చక్కెర దంతాలకు హానికరం. ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఎక్కువగా ఐస్ క్రీం తినిపించడం వల్ల వారి దంతాలు బలహీనపడతాయి.
గొంతు నొప్పి – జలుబు
చాలా చల్లని పదార్థాలు తినడం వల్ల గొంతు నొప్పి, జలుబు వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతున్నప్పుడు, ఐస్ క్రీం తినడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.
అలెర్జీలు వచ్చే అవకాశం.
కొంతమందికి పాలు (పాల ఉత్పత్తుల ఆరోగ్య సమస్యలు), డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా ఐస్ క్రీంలో కలిపిన కృత్రిమ రుచులు అలెర్జీలకు కారణం అవుతాయి. దీనివల్ల దద్దుర్లు, దురద లేదా వాపు వంటి చర్మ సమస్యలు వస్తాయి.
Also Read : అన్నం తిన్న తరువాత ఐస్ క్రీం తింటున్నారా?
