Rainy Season Infections: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు కొత్త కొత్త వ్యాధులు వస్తుంటాయి. ఏ వ్యాధి ఎప్పుడు వస్తుందో ఎలా వస్తుందో కూడా ఊహించలేము. సడెన్ గా మలేరియా, డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్ లు కూడా బాధ పెడుతుంటాయి. ఇలాంటి రోగాలు రావద్దంటే ఇంటి ముందు, ఇంట్లో నీట్ నెస్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి. దోమలను ఇంట్లోకి రానివ్వద్దు. అయితే ఈ కాలంలో వచ్చే మరొక పెద్ద సమస్య గొంతు నొప్పి. ఇంతకీ ఇది ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి కారణం ఏంటి అనే వివరాలు ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
వర్షం ప్రారంభమైన వెంటనే, వాతావరణంలో తేమ, నీటి ఆవిరి వంటివి కామన్. వీటి కలయిక సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలకు మంచి ఆహారంలా ఉంటుంది. ఈ సూక్ష్మజీవులలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు, బూజు మొదలైనవి ఉన్నాయి. అవి గాలితో పాటు ప్రతిచోటా ఎగురుతాయి. మనం వాటిని మన కళ్ళతో కూడా చూడలేము. కాబట్టి, అవి మన ముక్కు, నోటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించి అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి. ఇందులో ముఖ్యంగా ప్రజలకు ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. దీని కారణంగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి సమస్య ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. అంతే కాదు గొంతులో ఎప్పుడూ శ్లేష్మం ఉంటుంది.
Also Read: ఏఐ డిమాండ్.. ఓపెన్ ఏఐ టు మెటా.. భారత టెకీ కి కనక వర్షం..₹85 కోట్ల ప్యాకేజీ , బోనస్ ₹415 కోట్లు
పాల ఉత్పత్తులు
వర్షాకాలంలో గొంతు నొప్పి, జలుబు-దగ్గు, శ్లేష్మం మొదలైన సమస్యలు పెరిగితే, వాటిని వదిలించుకోవడానికి చాలా సులభమైన దేశీ పద్ధతిని అవలంబించడం బెటర్. వర్షంలో పాల ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వర్షంలో కొన్ని రోజులు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోకుండా ఉండటం చాలా మంచిది. పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. అయితే ఈ శ్లేష్మం పెరగకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? దీని నుంచి ఉపశమనం ఎలా పొందాలంటే?
ఓ 8-10 నల్ల మిరియాలను రుబ్బుకోవాలి. గుర్తుంచుకోండి, మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి. ఇలా చేసి రాత్రిపూట అలాగే ఉంచి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి. ఇది గొంతులోని శ్లేష్మ సమస్యలన్నింటినీ తొలగిస్తుంది. గొంతు నొప్పి పూర్తిగా మాయమవుతుంది.
Also Read: ఓటీటీలో అద్భుతం చేస్తున్న పీరియాడిక్ సిరీస్, పదుల సంఖ్యలో అవార్డులు, డోంట్ మిస్!
ప్రాణాయామం చేస్తే రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని, శ్లేష్మం ఉంటే అది కూడా తొలగిపోతుంది. దీనితో పాటు, మీరు ఏ విధంగానైనా యోగా సాధన చేసినా సరే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. గొంతు నొప్పి నుంచి బయటపడటానికి తదుపరి మార్గం నల్ల మిరియాలు, పసుపును రుబ్బి తినడం. ఇది ఉబ్బసం, సైనసిటిస్ లేదా గొంతులోని శ్లేష్మం సమస్యను కూడా నయం చేస్తుంది. దీని కోసం 5-6 తాజా తులసి ఆకులు, అల్లం, నల్ల మిరియాలు రుబ్బి తేనెలో కలపి తీసుకోవడం చాలా మంచిది. రాత్రి పడుకునే ముందు దీన్ని తినండి. గొంతు నొప్పి స్వయంచాలకంగా పోతుంది.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
