Health Benefits Of Garlic: కనిపించేది చిన్నగా, కానీ ప్రయోజనాలు మాత్రం చెప్పలేనంత. వంట గదిలో దాని అవసరం చాలా ఉంటుంది. కానీ ధర కూడా కాస్త మామూలుగానే ఉంటుంది. ఇంతకీ ఏంటి అబ్బా అనుకుంటున్నారా? వెల్లుల్లి. కనిపించేది కాస్త చిన్నగా అయినా దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం మీరు షాక్ అవుతారు. చాలా మంచి నేస్తం. అవును, మీరు చదివింది నిజమే! శతాబ్దాలుగా, మన అమ్మమ్మలు వెల్లుల్లి లక్షణాల గురించి మాట్లాడుతున్నారు. నేడు వైద్య శాస్త్రం కూడా దాని ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతోంది. ఇంతకీ దీని వల్ల ఉన్న ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా?
ప్రతి రోజు ఉదయం పరిగడుపున ఒక పచ్చి వెల్లుల్లిని తింటే రోజంతా మీరు ఉత్సాహంగా ఉండటమే కాకుండా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను కూడా దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. నమ్మలేదా? కాబట్టి ఈ చిన్న వెల్లుల్లి రెబ్బ మీకు ఇవ్వగల 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
వెల్లుల్లి మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది . ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) ను పెంచుతుంది. అంటే, మీ గుండె పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి
వెల్లుల్లిలో మీ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు, కాలానుగుణ వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. సహజంగానే, రోగనిరోధక శక్తి బాగున్నప్పుడు, వ్యాధులు మీ నుంచి దూరంగా ఉంటాయి.
కడుపు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం
వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలలో కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కడుపు శుభ్రంగా ఉంటే, మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
Also Read: Garlic : వామ్మో చైనా వెల్లుల్లి.. తింటే బ్రెయిన్ డెడ్.. సర్వరోగాలు? మరి గుర్తించడం ఎలా?
ఎముకల బలం
వెల్లుల్లి ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ఎముకల బలహీనతను తగ్గించడంలో, వాటిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళలకు, ఇది ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలలో సహాయపడుతుంది .
చర్మం, జుట్టుకు కూడా ప్రయోజనకరం
వెల్లుల్లిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. అంతేకాకుండా, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో, వాటిని బలంగా చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పచ్చి వెల్లుల్లిని ఎలా తినాలి?
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, తాజా వెల్లుల్లి రెబ్బను తొక్క తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోయండి. లేదా ఏదైనా స్పూన్ లాంటిదానితో నలగగొట్టండి. ఈ చిన్న చిన్న ముక్కలను ఖాళీ కడుపుతో నమిలి మింగేయండి. ఆపై ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
