Hysterectomy Surgery: గర్భాశయాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియను హిస్టెరెక్టమీ అంటారు. గర్భాశయ క్యాన్సర్, ఫైబ్రాయిడ్లు లేదా ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితులలో హిస్టెరెక్టమీ అవసరం. ఈ వ్యాధులన్నీ మహిళలకు సంబంధించినవి. అయితే, ఈ వ్యాధుల ప్రారంభ దశలలో, వైద్యులు మందులు, యాంటీబయాటిక్స్ సహాయంతో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ, పరిస్థితి మరింత దిగజారి, మందులు రోగిపై పనిచేయనప్పుడు, హిస్టెరెక్టమీ అవసరం అవుతుంది. హిస్టెరెక్టమీ తర్వాత, మహిళల శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. వీటిలో ఒకటి బరువు పెరగడం. హిస్టెరెక్టమీ తర్వాత, చాలా మంది మహిళలు బరువు తగ్గడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ప్రశ్న ఏమిటంటే, హిస్టెరెక్టమీ తర్వాత బరువును ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి
గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మహిళలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినకూడదు. ఇది సులభంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అయితే, గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మహిళలు పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇది వారికి తగినంత పోషకాలను అందించడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీని కోసం, మీరు పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మహిళలు అతిగా తినకూడదు.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మహిళలు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలి. చాలా మంది మహిళలు గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత వ్యాయామం చేయరు. దీని కారణంగా వారి బరువు పెరుగుతుంది. అయితే, గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత పూర్తిగా కోలుకునే వరకు వేచి ఉండటం ముఖ్యం. దీని తర్వాత, మీకు సుఖంగా ఉన్నప్పుడల్లా, వైద్యుడి సలహా మేరకు వ్యాయామం ప్రారంభించండి. ఎల్లప్పుడూ తక్కువ తీవ్రత గల వ్యాయామాలతో వ్యాయామం ప్రారంభించండి. మీరు క్రమంగా తీవ్రతను పెంచుకోవచ్చు.
ఒత్తిడి నిర్వహణ చేయండి
గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒత్తిడికి గురికావడం సహజం. కానీ, మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఎక్కువ కాలం ఉంటే, అది సరైనది కాదు. అయితే, ఒత్తిడి వల్ల బరువు పెరగదు. కానీ కారణం అవుతుంది కూడా. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉండవచ్చు, ఇది శరీర బరువుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
హైడ్రేషన్ తప్పనిసరి
హిస్టెరెక్టమీ తర్వాత బరువును నియంత్రించడానికి హైడ్రేషన్ కూడా చాలా ముఖ్యం. నిజానికి, మీరు తగినంత నీరు తాగినప్పుడు, అది శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. ఇది శరీర బరువును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజులో కచ్చితంగా 8 నుంచి 9 గ్లాసుల నీరు తాగడం చాలా అవసరం. ఎవరైనా సరే నీరు తగినంత తీసుకోవాలి. ఇది మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
