Viral Video: గర్భిణులు సాధారణంగా అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉంటారు, చిన్న చిన్న అడుగులు కూడా ఆలోచించి వేస్తారు. కొందరు వైద్య నిపుణుల సలహాతో తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేసినప్పటికీ, ఉత్సాహభరితమైన నృత్యాలు చేయడం అనేది చాలా అరుదు. అయితే, సునిధి చౌహాన్ అనే గర్భిణి నిండు గర్భంతో బాలీవుడ్ హిట్ సాంగ్కి అద్భుతంగా నృత్యం చేసి, సోషల్ మీడియాలో సంచలనం సృష్టించింది. ఈ వీడియో నెటిజన్లను ఆశ్చర్యంలో ముంచెత్తడమే కాక, గర్భిణుల శారీరక శ్రమపై చర్చను రేకెత్తించింది.
సునిధి చౌహాన్, తొమ్మిదో నెల గర్భంతో ఉన్నప్పటికీ, బాలీవుడ్ హిట్ సాంగ్ ‘డింగ్ డాంగ్ డోల్’కి అద్భుతమైన నృత్య ప్రదర్శన ఇచ్చింది. తన కొరియోగ్రాఫర్ సహకారంతో ఆమె చేసిన ఈ నృత్యం, ఆమె శక్తి, ఉత్సాహం, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. వీడియోలో ఆమె చలనాలు ఎంతో సౌకర్యవంతంగా, కచ్చితంగా ఉండటం చూసినవారిని ఆశ్చర్యపరిచింది. సునిధి ఒక అనుభవజ్ఞురాలైన నర్తకి అని, గర్భం ఆమె నృత్య ప్రేమను ఆపలేకపోయిందని ఈ వీడియో స్పష్టం చేస్తుంది.
వైరల్ వీడియో..నెటిజన్ల స్పందనలు
సునిధి చౌహాన్ యొక్క ఈ నృత్య వీడియో సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అయింది, లక్షలాది వీక్షణలను సొంతం చేసుకుంది. నెటిజన్లు దీనిపై రెండు రకాలుగా స్పందించారు. ఒక వర్గం ఆమె ఉత్సాహాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రశంసిస్తూ, ఇది మాతత్వానికి ఒక అద్భుతమైన నివాళి అని అభివర్ణించింది. ‘గర్భంతో ఇంత శక్తివంతంగా నృత్యం చేయడం నిజంగా స్ఫూర్తిదాయకం!‘ అని ఒక నెటిజన్ కామెంట్ చేశాడు. మరోవైపు, కొందరు ఈ సమయంలో ఇలాంటి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ సురక్షితమా అని ప్రశ్నించారు. ‘తొమ్మిదో నెలలో ఇలాంటి రిస్క్ తీసుకోవడం అవసరమా?‘ అని కొందరు విమర్శించారు. ఈ విభిన్న అభిప్రాయాల మధ్య, గర్భిణులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం గురించి వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయాలు కీలకంగా మారాయి.
గర్భంలో డ్యాన్స్ సురక్షితమేనా?
డాక్టర్ అనితా శర్మ, ఒక ప్రముఖ స్త్రీ జనన శాస్త్ర నిపుణురాలు, ఈ వీడియోపై స్పందిస్తూ గర్భిణీ స్త్రీలకు శారీరక శ్రమ గురించి సమగ్ర వివరణ ఇచ్చారు. ‘గర్భధారణలో ఎలాంటి వైద్య సమస్యలు లేని స్త్రీలు, తమ శరీర సామర్థ్యానికి తగిన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనవచ్చు,‘ అని ఆమె పేర్కొన్నారు. నృత్యం వంటి శారీరక కార్యకలాపాలు గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడం, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ప్రసవ సమయంలో శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని ఆమె వివరించారు. డాక్టర్ శర్మ కొన్ని జాగ్రత్తలను కూడా సూచించారు. ‘గర్భిణులు నృత్యం లేదా ఇతర వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు, వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి, వారి శరీర సంకేతాలను గమనించాలి. అధిక ఒత్తిడి, శరీరంలో నీరసం, లేదా ఏదైనా అసౌకర్యం కనిపిస్తే వెంటనే ఆ కార్యకలాపాన్ని ఆపాలి,‘ అని ఆమె సలహా ఇచ్చారు. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఒబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్(ACOG) ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం ఆరోగ్యకరమని సిఫారసు చేస్తుంది.
శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు
నృత్యం గర్భిణులకు కేవలం శారీరక శ్రమ మాత్రమే కాదు, ఇది మానసిక ఆనందాన్ని కూడా అందిస్తుంది. సునిధి చౌహాన్ వంటి మహిళలు తమ నృత్య ప్రదర్శనల ద్వారా, గర్భం అనేది ఒక సీమితం కాదని, బదులుగా ఒక సౌందర్యవంతమైన ప్రయాణంగా జరుపుకోవచ్చని నిరూపిస్తున్నారు. నృత్యం ద్వారా ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి, ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించి, సంతోషాన్ని పెంచుతాయి. ఇది గర్భిణులలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంపొందిస్తుంది. అదనంగా, నృత్యం గర్భిణుల శరీరంలో వశ్యతను, కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది సాధారణ ప్రసవానికి సహాయపడుతుంది. భారతదేశంలో, గర్భిణుల కోసం యోగా, ప్రినేటల్ డ్యాన్స్ క్లాసులు ఇప్పటికే ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి, సునిధి వంటి వారి ప్రదర్శనలు ఈ ధోరణిని మరింత ప్రోత్సహిస్తున్నాయి.
సునిధి చౌహాన్ ఉత్సాహభరిత నృత్యం కేవలం ఒక వైరల్ వీడియో కాదు, ఇది గర్భిణుల శక్తి, సామర్థ్యం, స్వేచ్ఛను ప్రదర్శించే ఒక స్ఫూర్తిదాయక కథ. వైద్య నిపుణుల సలహాతో గర్భిణులు తమకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా మాతృత్వాన్ని ఆనందంగా జరుపుకోవచ్చు.
View this post on Instagram
