Hug Benefits: హగ్గింగ్ అనేది మన సంబంధాలను మరింత లోతుగా, బలంగా చేసే ఒక సాధారణ చర్య. ఇది ప్రేమ, ఆప్యాయతకు చిహ్నం మాత్రమే కాదు. దీనికి అనేక శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కౌగిలింత మన శరీరం, మనస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సైన్స్ కూడా నిరూపించింది. మరి ఈ హగ్ వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఓ సారి తెలుసుకుందామా?
ఒత్తిడి
కౌగిలించుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. దీనిని “ప్రేమ హార్మోన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ హార్మోన్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మనకు ప్రశాంతత, విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. మీరు మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు, అది మీ ఇద్దరి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. సంబంధంలో సానుకూల శక్తి ప్రసారం అవుతుంది.
Also Read: 30ని.లు ఇలా వాకింగ్ చేస్తే కచ్చితంగా మీరు సన్నగా అవుతారు..
సంబంధాన్ని మరింత బలపరుస్తుంది
కౌగిలింతలు పరస్పర బంధాన్ని, నమ్మకాన్ని పెంచుతాయి. ఇది మీరు ఒకరినొకరు పట్టించుకుంటున్నారని చూపించే ఒక రకమైన అశాబ్దిక సంభాషణ. క్రమం తప్పకుండా కౌగిలింతలు మీ భాగస్వామితో మీ బంధాన్ని బలపరుస్తాయి. పరస్పర అవగాహనను పెంచుతాయి.
మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం
కౌగిలింతలు నిరాశ, ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మనల్ని ఒంటరిగా భావించనివ్వదు. మన మనస్సును సానుకూల ఆలోచనలతో నింపుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు, అది మీ ఇద్దరి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది .
శారీరక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది
కౌగిలింతలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది వాపును నివారిస్తుంది.
భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పెంచుతుంది
కౌగిలింతలు భావోద్వేగ సంబంధాన్ని బలపరుస్తాయి. మీ భాగస్వామికి మీరు ఏమీ మాట్లాడకుండానే వారితో ఉన్నారని అనిపించేలా చేసే క్షణం ఇది. ఇది భావోద్వేగ భద్రతను ఇస్తుంది. సంబంధంలో ప్రేమ, గౌరవాన్ని పెంచుతుంది.
Also Read: ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ఇవి ఖచ్చితంగా నేర్పించాలి.. లేకుంటే?
ఆనందం భావన
కౌగిలింత మన శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది మనల్ని సంతోషంగా, ఆనందంగా ఉంచుతుంది. ఈ హార్మోన్ మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మనల్ని రిఫ్రెష్గా ఉంచుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు, అది మీ ఇద్దరికీ సంతోషంగా, సంతృప్తిగా అనిపిస్తుంది.
కోపం శాంతిస్తుంది.
సంబంధాలలో కొన్నిసార్లు విభేదాలు ఉండటం సహజం. అలాంటి సమయాల్లో, కౌగిలింత ఒక శక్తివంతమైన సాధనం కావచ్చు. ఇది కోపాన్ని శాంతపరచడానికి, విభేదాలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. కౌగిలింత పరస్పర అపార్థాలను తొలగిస్తుంది. సంబంధాన్ని మధురంగా ఉంచుతుంది.
Disclaimer: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
