Alcohol Reduce: మద్యం ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందా?

Alcohol Reduce: నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో, ఒత్తిడి, మానసిక అలసట సాధారణ సమస్యలుగా మారాయి. ఆఫీస్, కుటుంబ బాధ్యతలు, సామాజిక ఒత్తిళ్ల మధ్య, ప్రజలు తరచుగా తమ మనసును ప్రశాంత పరచుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను ఫాలో అవుతున్నారు. ఈ పద్ధతుల్లో ఒకటి మద్యం సేవించడం. మద్యం తాగడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందని, మానసిక అలసట నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ మద్యం నిజంగా మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుందా? ఇటీవల అధ్యయనం ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించింది. దాని ఫలితాలు చాలా ఆశ్చర్యకరంగా ఉన్నాయి. అవేంటో మీరు కూడా తెలుసుకోండి.

మద్యం – మానసిక అలసట మధ్య సంబంధం
మద్యం సేవించిన తర్వాత, మద్యం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఆ వెంటనే, అది మీ మనస్సు, శరీరాన్ని వెంటనే ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మొదట్లో, మద్యం మీ హృదయ స్పందనను నెమ్మదిస్తుంది. మీ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, మీరు కొంతకాలం ప్రశాంతంగా, ఒత్తిడి లేకుండా ఉండవచ్చు. దీని అర్థం మీరు మొదటిసారి విస్కీ లేదా వైన్ తాగినప్పుడు, మద్యం ప్రశాంతత ప్రభావం మీ ఆందోళనను తాత్కాలికంగా తగ్గించే అవకాశాలు ఉంటాయి. కానీ, మద్యం చూపించే ఈ ప్రభావం శాశ్వతం కాదని గుర్తుంచుకోవాలి.

కరం, ఇతరుల పరిశోధన ప్రకారం (2010), ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో మద్యం ప్రారంభంలో ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించినప్పటికీ, ఈ ఉపశమనం తాత్కాలికమే అని తేలింది. దీని అర్థం మద్యం ఆందోళనకు శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. వాస్తవానికి, ఇది దీర్ఘకాలంలో ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మొదట్లో, మద్యం తాగడం వల్ల కొంత మనశ్శాంతి లభిస్తుంది. కానీ తరువాత అది ఆందోళనను పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్ మెదడులోని రసాయనాల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.

మెదడులో సెరోటోనిన్, డోపమైన్ అనే కొన్ని రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి మన మానసిక స్థితిని మంచిగా ఉంచుతాయి. ఎక్కువగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఈ రసాయనాల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఆందోళన పెరుగుతుంది.
మద్యం సేవించిన తర్వాత, మత్తు తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆందోళన పెరుగుతుంది. ఆందోళనతో బాధపడేవారు మద్యానికి బానిసలయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తులు మద్యంతో తమ ఆందోళనను తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఇది వారి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఆందోళన, మద్యపాన వ్యసనం ఒకదానికొకటి తీవ్రతరం చేస్తాయి.

ప్రజలు కొన్నిసార్లు తమ ఆందోళనను తగ్గించుకోవడానికి మద్యం వైపు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ ఇది ఒక చక్రంగా మారవచ్చు. ఆందోళన కొంతకాలం తగ్గవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలంలో అది పెరిగే అవకాశాలు ఎక్కువ ఉన్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది ఎక్కువ మద్యం సేవించే అలవాటుకు దారితీస్తుంది. రోజూ మద్యం సేవించడం వల్ల ఆందోళన, సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయని, వ్యసనం, మానసిక ఒత్తిడికి దారితీస్తుందని పరిశోధన స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు ఒత్తిడికి గురై మద్యం తాగాలని ఆలోచించినప్పుడు, అది మీకు మంచిది కాదని గుర్తుంచుకోండి.