Heart Attack: మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని అనేక అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కూడా గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి అంటున్నారు నిపుణులు. మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏంటంటే? మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురి అవుతుంటారు. అయితే ఈ ఒత్తిడి కూడా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందట. ఇంతకీ ఈ రెండి మధ్య సంబంధం ఏంటి? ఎందుకు ఇలా ఒత్తిడి ఉంటే గుండెకు ఎఫెక్ట్ అవుతుంది అనే వివరాలు ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
Also Read: ఖైదీకి కడుపునొప్పి..ఎక్స్ రే తీసి చూడగా.. వైద్యులకు దిమ్మతిరిగిపోయింది..
ఒత్తిడిని తీసుకుంటే, అది గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది అనేది వాస్తవం. ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడి గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు అతిపెద్ద మూలంగా మారిందనేది నిపుణులు చెబుతున్న మాట. గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు ఒత్తిడి అతిపెద్ద కారకం. అతి పెద్ద విషయం ఏమిటంటే, అధిక ఒత్తిడి వారి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అనే వాస్తవం ప్రజలకు తెలియదు. ఒత్తిడి అనేది భావోద్వేగ భారం మాత్రమే కాదు. గుండె జబ్బులకు ఇది ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం.
మన దైనందిన జీవితంలో మనం ఎక్కువ ఒత్తిడిని తీసుకుంటే కాలక్రమేణా మన ఆలోచనా సామర్థ్యం మారుతుంది. ఈ మార్పు గుండెపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర ఉండదు. సరిగ్గా తినరు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు, కండరాల నొప్పి వంటి సమస్యలు ఎక్కువ వస్తుంటాయి. వీటి వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ ఉంటుంది. తుఫాను విధ్వంసానికి కారణమైనట్లే, నిరంతర ఒత్తిడి కూడా గుండెకు హాని కలిగిస్తుంది అన్నమాట. ఒత్తిడి రక్తపోటు పెరుగుదల, వాపు, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
ఒత్తిడి వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ ప్రభావం గుండె మీద పడుతుంది. రక్తనాళాలు మూసుకొని పోతాయి. దీని వల్ల గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అతిగా తినడం, చెడు వ్యసనాలు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటివి కూడా ఒత్తిడి వల్లనే సంభవిస్తుంటాయి. వీటన్నింటి వల్ల గుండె ప్రమాదంలోనే ఉంటుంది.
అందుకే మన హృదయాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కచ్చితంగా ముందుగా ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలి. ఒత్తిడి నిర్వహణ కళలో ప్రావీణ్యం సంపాదించాల్సిందే. మన స్వంత ఆరోగ్యం గురించి మనం స్పృహతో ఉండాలి. ఒత్తిడి ముడుతలను కూడా తెస్తుంది మీకు తెలుసా? మీ ఫేస్ చాలా పెద్ద వయసు ఉన్న వారిలా కూడా కనిపిస్తుంది. అందుకే ఈ ఒత్తిడిని పక్కన పెట్టేస్తే ఏ సమస్య ఉండదు. సో ఒత్తిడికి కారణం ఏమిటి? దాని పరిష్కారం ఏమిటి? అనే వాటిని తెలుసుకొని మనం గుండె రక్షణను బలోపేతం చేయడం ప్రారంభించాలి. ఇలా చేస్తే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.’
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
