Benefits Of Drinking Hot Water
Drinking Hot Water : ఆరోగ్యంగా ఉండాలని నీరు ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. అందులో చాలామంది చల్లని నీరు మాత్రమే అధికంగా తాగుతుంటారు. అయితే చల్లని నీరు కంటే గోరువెచ్చనివి తాగడం మంచిదని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. అధికశాతం మంది జ్వరం, దగ్గు, జలుబు లేదా ఇంకా ఏవైనా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తేనే తాగుతుంటారు. వేడి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివని తెలిసినా కూడా వీటికి దూరంగా ఉంటారు. రోజూ వేడి నీళ్లు తాగి శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. దీనివల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.
వాతావరణంలో మార్పులు వస్తేనే కొందరు వేడి నీళ్లు తాగుతుంటారు. కానీ రోజూ వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో బద్దకం పోయి యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. చలి, వణుకులా అనిపించినా వెంటనే తగ్గిపోతాయి. గొంతు నొప్పి, శ్వాస, జీర్ణ ఇబ్బందుల్లో సమస్యలు తగ్గుతాయి. వేడి నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిపోతుంది. దీంతో తొందరగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే గోరువెచ్చని నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అలాగే కడుపు పూర్తిగా క్లియర్ అవుతుంది. దీంతో మీరు ఫ్రీ అవుతారు. నెలసరి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే వాళ్లకు చక్కటి పరిష్కారంగా వేడి నీళ్లు ఉపయోగపడతాయి. వేడి నీళ్లు వల్ల మొటిమలు తగ్గి, చుండు, జుట్టు సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. వేడి నీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల అవయవాలన్నీ ఉత్తేజితమవుతాయి. కండరాలు సక్రమంగా ఉంటాయి. అలాగే కడుపు నొప్పి, అజీర్తి, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. నరాల పనితీరు మెరుగుపడి.. రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరుగుతుంది.
వేడి నీటి వల్ల నోటిలోని క్రిములు చచ్చిపోయి దంత సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయాన్నే వేడి నీరు తాగడం వల్ల ముఖంపై ముడతలు తొలగిపోతాయి. అలాగే ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. కడుపులో గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. చల్లని నీరు కంటే వేడి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. అయితే వేడి నీరును మితంగా మాత్రమే తాగాలి. ఎక్కువగా తాగితే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె వేసి ఉదయాన్నే తాగితే నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గించి ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. వీటివల్ల శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు రక్తాన్ని ఆక్సిజన్ సరఫరాను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఏ కాలమైనా వేడి నీరు తాగితేనే మంచిది. వేసవిలో వేడి నీరు తాగాలనిపించకపోతే.. వేడి నీళ్లను చల్లగా చేసుకుని తాగండి. దీనివల్ల మీ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. కాబట్టి డైలీ వేడి నీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే వేడి నీళ్లు వల్ల ఆరోగ్యం సక్రమంగా ఉండటంతో పాటు చర్మం కూడా బాగుంటుంది.
