Health Tests: నేటి జీవనశైలిలో గుండె జబ్బులు, మధుమేహం (షుగర్) కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మందికి ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకముందే శరీరంలో మార్పులు ప్రారంభమవుతుంటాయి. అందుకే కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే ప్రమాదాలను ముందుగానే అంచనా వేసి, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కుటుంబంలో గుండె జబ్బులు లేదా షుగర్ చరిత్ర ఉన్నవారు, అధిక బరువు ఉన్నవారు, ధూమపానం చేసే వారు ఈ పరీక్షలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని చెబుతున్నారు. అవేంటో చూద్దాం..
HbA1c:
HbA1c పరీక్ష ద్వారా గత రెండు నుంచి మూడు నెలల కాలంలో రక్తంలో చక్కెర సగటు స్థాయి ఎలా ఉందో తెలుస్తుంది. ఒకసారి చేసిన పరీక్షతోనే దీర్ఘకాలిక షుగర్ నియంత్రణపై స్పష్టమైన సమాచారం లభిస్తుంది. ఈ పరీక్షలో విలువ 5.7 శాతం కంటే తక్కువ ఉంటే సాధారణంగా సాధారణ స్థాయిగా పరిగణిస్తారు. 5.7 నుంచి 6.4 శాతం మధ్య ఉంటే ప్రీ-డయాబెటిస్ సంకేతంగా భావిస్తారు. 6.5 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే మధుమేహం ఉండే అవకాశం ఉందని వైద్యులు భావిస్తారు. ఈ ఫలితాల ఆధారంగా వైద్యులు తదుపరి పరీక్షలు లేదా చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.
లిపిడ్ ప్రొఫైల్:
లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష ద్వారా శరీరంలోని మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL), చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL), మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలు తెలుస్తాయి. LDL అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరగవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ఈ పరీక్ష చేయించుకోవడం ద్వారా ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం లేదా అవసరమైతే మందులతో ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
రక్తపోటు (BP):
అధిక రక్తపోటును ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని కూడా పిలుస్తారు. చాలా మందికి ఎలాంటి లక్షణాలు లేకుండానే బీపీ ఎక్కువగా ఉండొచ్చు. దీర్ఘకాలం అధిక రక్తపోటు కొనసాగితే గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలపై ప్రభావం పడుతుంది. కాబట్టి ప్రతి పెద్దవారు క్రమం తప్పకుండా బీపీ పరీక్ష చేయించుకోవడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
hs-CRP:
హై-సెన్సిటివిటీ సి-రియాక్టివ్ ప్రొటీన్ (hs-CRP) పరీక్ష శరీరంలో తక్కువ స్థాయిలో ఉండే వాపు (Inflammation) గురించి సమాచారం అందిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక వాపు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాల్లో ఒకటిగా పరిగణిస్తారు. ఈ పరీక్ష ఒక్కటే గుండె జబ్బును నిర్ధారించదు. అయితే ఇతర ప్రమాద కారకాలతో కలిసి పరిశీలించినప్పుడు గుండె సంబంధిత రిస్క్ను అంచనా వేయడంలో వైద్యులకు ఉపయోగపడుతుంది.
కరోనరీ కాల్షియం స్కాన్ :
కరోనరీ కాల్షియం స్కాన్ (Coronary Calcium Scan) అనేది ప్రత్యేక సీటీ స్కాన్. గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనుల్లో కాల్షియం పేరుకుపోయిందా లేదా అనే విషయాన్ని ఇది గుర్తిస్తుంది. దీంతో భవిష్యత్తులో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి వైద్యులకు అదనపు సమాచారం లభిస్తుంది. అయితే ఈ పరీక్ష అందరికీ అవసరం కాదు. ముఖ్యంగా మధ్యస్థ ప్రమాదం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులకు మాత్రమే వైద్యుల సలహా మేరకు సూచిస్తారు.
జీవనశైలిలో మార్పులతోనే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు
ఈ పరీక్షల్లో ఏదైనా మార్పులు కనిపించినా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సమయానికి గుర్తిస్తే సరైన ఆహారం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, బరువు నియంత్రణ, ధూమపానం మానేయడం, మద్యం పరిమితం చేయడం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ వంటి జీవనశైలి మార్పులతో గుండె జబ్బులు, షుగర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అవసరమైతే వైద్యులు సూచించిన మందులను కూడా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
ఎవరెవరు ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి?
40 ఏళ్లు దాటిన వారు, కుటుంబంలో మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు, ధూమపానం చేసే వారు, శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండేవారు వైద్యుల సలహాతో ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి వైద్యులు పరీక్షల వ్యవధిని నిర్ణయిస్తారు.
