Lips : పెదవులు పగిలిపోవడం అనేది ఎవరికైనా వచ్చే సాధారణ సమస్య. ఇక పెదవులు పగులితే మొహం అందం కూడా పాడు అవుతుంది. అయితే, సరైన జాగ్రత్తతో ఇది ఒకటి. లేదా రెండు రోజుల్లో నయమవుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య (తరచుగా పెదవి పగుళ్లు) చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది. ఇది మీకు జరుగుతుంటే, దీనిని సాధారణమైనదిగా భావించవద్దు. తరచుగా పెదవి పగుళ్లకు కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకుందామా?
విటమిన్ బి12 లోపం లక్షణాలు
విటమిన్ బి12 శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు, నాడీ వ్యవస్థ సరైన పనితీరుకు అవసరం. శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల రక్తహీనత, అలసట, చర్మ సమస్యలు, పెదవులు పగిలిపోవడం వంటివి వస్తాయి.
లక్షణాలు-
పెదవులు పొడిబారడం, పగుళ్లు రావడం, నాలుక వాపు లేదా ఎరుపుదనం, అలసట, బలహీనత వంటి లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి.
ఏం చేయాలి?
గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, పాలు, పెరుగు వంటి విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఇక శాఖాహారులు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం ద్వారా మీ విటమిన్ బి12 స్థాయిలను చెక్ చేసుకోండి.
డీహైడ్రేషన్
శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల పెదవులు పొడిబారి, పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. డీహైడ్రేషన్ పెదవులపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా చర్మంలోని తేమను కూడా తగ్గిస్తుంది.
Also Read : పెదవులు పగులుతున్నాయా? అయితే ఈ లోపం మీలో ఉన్నట్లే!
లక్షణాలు–
పొడిబారిన, ముడతలు పడిన పెదవులు, మూత్రం రంగు నల్లబడటం, తలనొప్పి, తలతిరుగుడు వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి.
ఏం చేయాలి?
రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. మీ డైట్ లో కచ్చితంగా కొబ్బరి నీళ్లు, జ్యూస్, సూప్ లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అప్పుడే బాడీకి మంచి నీరు కంటెంట్ అందుతుంది. ఇక కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మానుకోండి. ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణాన్ని పెంచుతాయి. తప్పుడు లిప్స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్ ఉపయోగించవద్దు. చాలా సార్లు, రసాయన లిప్ స్టిక్ లేదా నాణ్యత లేని లిప్ బామ్ వాడటం వల్ల అలెర్జీలు, పొడిబారడం, పెదవులు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. వీటిని గుర్తించడానికి కూడా కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. లిప్స్టిక్ వేసుకున్న తర్వాత పెదవులు మంటగా లేదా దురదగా అనిపించడం, పెదవులు ఎర్రబడటం లేదా ఊడిపోవడం వంటివి సంభవిస్తాయి. అప్పుడు జాగ్రత్త.
ఏం చేయాలి?
హైపోఅలెర్జెనిక్, మాయిశ్చరైజింగ్ లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి. కొబ్బరి నూనె, తేనె లేదా నెయ్యి వంటి సహజ ఉత్పత్తులను వాడండి. ఇక కొన్ని ఉత్పత్తుల గడువు ముగుస్తుంది. కొన్ని ముగియడానికి తకకువ సమయం ఉంటుంది. అలాంటివి వాడవద్దు.
పెదవులు మృదువుగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
లాలాజలంలో ఉండే ఎంజైమ్లు పెదాలను మరింత పొడిగా చేస్తాయి కాబట్టి, మీ పెదాలను తరచుగా నాలుకతో తాకడం మానుకోండి. రాత్రి పడుకునే ముందు గ్లిజరిన్ లేదా కలబంద జెల్ ను పెదవులపై రాయండి. బలమైన సూర్యకాంతి, వేడి సమయంలో స్కార్ఫ్ ధరించడం ద్వారా చల్లని గాలి నుంచి మీ పెదాలను రక్షించుకోవచ్చు.
