Marriage : వివాహం అంటే ఏడు అడుగులు మాత్రమే కాదు, కలిసి ఉండటం, ఆనందాన్ని పంచుకోవడం. ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం అనే ఏడు వాగ్దానాలను కూడా సూచిస్తుంది. కానీ చాలా మంది జంటలకు, వివాహం తర్వాత జీవితం కష్టంగా మారుతుంది. నిజానికి, వివాహం తర్వాత ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా ఉండాలి. కానీ అకస్మాత్తుగా మీ మానసిక స్థితి చెడిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు చిన్న విషయాలకు చిరాకుపడినప్పుడు లేదా మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, ఇది వివాహం తర్వాత నిరాశ కూడా కావచ్చు అని అర్థం.
Also Read : జీవిత భాగస్వామి వెతుక్కోవడం అంత ఈజీ కాదు.. ఇవీ సవాళ్లు
చాలా మంది జంటలు మానసిక సమస్యలలో చిక్కుకుంటారు. వారికి ఆనందం కూడా ఉండదు. మీకు కూడా అదే జరుగుతుంటే, భయపడకండి. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు, మీ భాగస్వామి మళ్ళీ నవ్వవచ్చు. మంచి రోజులు వస్తాయి. మీ సంబంధంలో ప్రేమ, సానుకూలతను మళ్ళీ నింపే ఆ చిట్కాలు ఏంటంటే?
వివాహం తర్వాత నిరాశకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు
1. బాధ్యతల్లో ఆకస్మిక పెరుగుదల
వివాహం తర్వాత, ఇద్దరు భాగస్వాములు అకస్మాత్తుగా ఇంటి నిర్వహణ, ఆర్థిక ప్రణాళిక, బంధువులతో సమన్వయం లేకపోవడం వంటి చాలా బాధ్యతలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.
2. వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ కోల్పోవడం
వివాహం తర్వాత జీవనశైలిలో మార్పు వస్తుంది. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, స్నేహితులను కలవడం లేదా తనకోసం సమయం కేటాయించడం తగ్గుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తిని పరిమితం చేసినట్లు భావిస్తుంది.
3. భాగస్వామి నుంచి అంచనాలకు, వాస్తవికతకు మధ్య వ్యత్యాసం ఎక్కువ ఉంటుంది. అంటే కొంతమంది జంటలు వివాహానికి ముందు ఒకరి నుంచి ఒకరు చాలా ఆశలు పెట్టుకుంటారు. కానీ వివాహం తర్వాత పరిస్థితులు అలాగే లేకపోతే, వారు నిరాశ చెందుతారు. ఇది సంబంధంలో చేదు, నిరాశ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
4. కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్
చాలా సార్లు జంటలు తమ భావాలను బహిరంగంగా వ్యక్తం చేయరు. దీనివల్ల మనస్సులో విషయాలు పేరుకుపోతూ ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది.
5. కొత్త కుటుంబానికి సర్దుబాటు చేసుకోవడం
ముఖ్యంగా మహిళలకు, కొత్త కుటుంబానికి, కొత్త ఆచారాలకు, భిన్నమైన వాతావరణానికి అలవాటు పడటం అంత సులభం కాదు. దీనివల్ల ఒకరు మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తారు. కొన్నిసార్లు అది నిరాశ రూపాన్ని తీసుకుంటుంది.
వివాహం తర్వాత నిరాశను నివారించడానికి చిట్కాలు
1. స్పష్టంగా మాట్లాడండి: మీ హృదయ భావాలను మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. ఏది మంచిదో, ఏది చెడుదో, అన్నీ చెప్పండి. దీనివల్ల అపార్థాలను నివారించవచ్చు.
2. ‘మీతో సమయం’: వివాహం అంటే మీరు మీ గుర్తింపును కోల్పోవాలని కాదు. పుస్తకం చదవడం, నడకకు వెళ్లడం, యోగా చేయడం వంటి మీకోసం సమయం కేటాయించండి.
3. ఒకరినొకరు అభినందించుకోండి: చిన్న చిన్న విషయాలకు కూడా మీ భాగస్వామిని అభినందించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది. సానుకూల శక్తి అలాగే ఉంటుంది.
4. దినచర్య నుండి విరామం: వారానికి ఒకసారి డేట్ ప్లాన్ చేసుకోండి. సినిమా చూడండి, బయట తినండి లేదా కలిసి ఏదైనా కొత్తగా చేయండి. దీనివల్ల నీరసం రాదు.
5. గౌరవించుకోండి: ప్రతి వ్యక్తికి తన సొంత ఆలోచనలు, ఎంపికల ప్రకారం జీవించే స్వేచ్ఛ ఉండాలి. మీ భాగస్వామి ఎంపికను గౌరవించండి, అది సంగీతం అయినా లేదా కెరీర్ అయినా.
6. వృత్తిపరమైన సహాయం: మీరు లేదా మీ భాగస్వామి నిరంతరం విచారంగా, అలసిపోయినట్లు లేదా ఏడుస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మనస్తత్వవేత్త లేదా కౌన్సెలర్ను సంప్రదించడం తెలివైన చర్య.
7. సంతోషం: వివాహం అనేది ఒక పరిపూర్ణమైన అద్భుత కథ కాదు. దానిలో ఎత్తుపల్లాలు ఉంటాయి. కానీ కొంచెం అవగాహన, ప్రేమ, ఓర్పుతో దానిని అందంగా, బలంగా మార్చవచ్చు. సంతోషంగా ఉండటానికి, ఇద్దరు వ్యక్తుల నుండి సమాన ప్రయత్నాలు అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన, ప్రాథమిక సమాచారం కోసం మాత్రమే. దీన్ని oktelugunews.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
