Sunburned: “నేను కొద్దిసేపు ఎండలో ఉన్నాను. ఏమి జరిగిందో నాకు తెలియదు” అనే మాటలు అందరి మనస్సులోకి వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం మండే ఎండలో మార్కెట్ నుంచి తిరిగి వస్తున్నప్పుడు తీవ్రమైన తలనొప్పి, తల తిరగడం, గందరగోళం వంటి సమస్యలతో బాధ పడుతుంటారు. అలాంటి వారి పరిస్థితి కొన్ని గంటల్లోనే చాలా తీవ్రమవుతుందని. వైద్యుడిని కలవాల్సి వస్తుంది. భారతదేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో, వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత 45 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో వడదెబ్బ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతుంది. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే, అది మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది. అందువల్ల, వడదెబ్బ తర్వాత వెంటనే ఏమి చేయాలి? దానిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు
అధిక జ్వరం, తలతిరగడం లేదా మూర్ఛపోవడం, తలనొప్పి, చర్మం ఎరుపు, పొడిబారడం, కండరాల బలహీనత లేదా తిమ్మిరి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాంతులు లేదా వికారం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చిన వెంటనే ఏమి చేయాలి?
సింథటిక్ దుస్తులను తొలగించి, వదులుగా, కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. ఫ్యాన్ ఆన్ చేయండి లేదా చల్లని గాలి వచ్చేలా ఏర్పాటు చేయండి. మీ తల లేదా మెడపై ఐస్ ప్యాక్లు ఉంచండి. చల్లటి నీటిని నెమ్మదిగా తాగండి. మూర్ఛపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని పిలవండి.
Read Also: పిల్లలా లేక నిరుద్యోగమా? పేదరికం నేటి యువత ఆలోచనలను మార్చిందా?
వేడి తరంగాన్ని ఎలా నివారించాలి?
3 నుంచి 12 కారణాల వల్ల ప్రజలు మధ్యాహ్నం సమయంలో బయటకు వెళ్లకూడదు. ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు తలకు గుడ్డ కప్పుకోండి, గొడుగు లేదా టోపీ వాడండి. వదులుగా, తేలికైన, కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. నీరు, నిమ్మరసం, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు వంటి పానీయాలు పుష్కలంగా తాగాలి. మీ ముఖం, శరీరంపై తరచుగా నీళ్లు చల్లుకోండి. పిల్లలు, వృద్ధులకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. వేసవిలో వేడి ఎంత సాధారణమో, అది కూడా అంతే ప్రమాదకరం కావచ్చు. వడదెబ్బ తగిలినప్పుడు, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా వెంటనే సరైన చర్యలు తీసుకోవాలి. కొంచెం శ్రద్ధ, సకాలంలో సహాయం, శరీర అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీ జీవితాన్ని, మీ ప్రియమైనవారి జీవితాన్ని కాపాడవచ్చు.
వేసవిలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా వేసవిలో వృద్ధులను, చిన్న పిల్లలను బయటకు వెళ్లనివ్వకండి. ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు దీనికి ఎక్కువగా గురవుతారు. వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా నియంత్రించలేరు.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
