Coffee: డైలీ మార్నింగ్ ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే భలే అనిపిస్తుంది కదా. చాలా మంది టీతో డేను మొదలు పెడతారు. కొందరు మాత్రం కాఫీ లవర్స్ ఉంటారు. అయితే చాలా సార్లు, అర్థరాత్రి వరకు మేల్కొని ఆఫీసు పని ముగించాల్సి వస్తే, ఒక కప్పు కాఫీ మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా, చురుగ్గా ఉంచుతుంది. నిజమే కాఫీ మెదడును ఉత్తేజం చేస్తుంది. కానీ దీని వల్ల చెడు కూడా ఉంటుంది. అయితే ఎక్కువగా తీసుకోకుండా కాస్త అంటే ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు.
Also Read: ఉదయం లేవగానే ఇలా చేస్తున్నారా? అయితే మీ కాలేయం డేంజర్ లో ఉన్నట్టే..
కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది అలసటతో పోరాడటానికి, శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే కెఫిన్ అడెనోసిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ కోసం గ్రాహకాలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది డోపమైన్తో పాటు మీ శక్తి స్థాయిలను నియంత్రించే మీ మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల స్థాయిలను పెంచుతుంది. కొన్ని పరిశోధనలు కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలికంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి . ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ, వాపు, జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆరోగ్యానికి మంచిది.
కెఫిన్ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వారికి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, కెఫిన్ వినియోగం కాలక్రమేణా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో ముడిపడి ఉంది. ఒక వైద్యుడి నివేదిక ప్రకారం, ‘మీరు ఎంత ఎక్కువ కాఫీ తాగితే, అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు అంత తక్కువగా ఉంటాయి అని తెలిపారు.
కాఫీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాఫీ మీ బరువు నిర్వహణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే కాఫీ కొవ్వును తగ్గించే పానీయం. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, కాఫీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో దాదాపు సున్నా కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, కెఫిన్ మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: మీకు తెలియకుండానే మీ పాన్ కార్డుపై లోన్ తీసుకుంటున్నారు.. మరి ఎలా చెక్ చేసుకోవాలి?
కాఫీ ఎక్కువగా తాగేవారిలో దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధితో మరణించే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం వల్ల కాలేయ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాదు ఈ కాఫీ తాగడం వల్ల డిప్రెషన్, ఒత్తిడి, నీరసం వంటి సమస్యలకు మంచి నివారణ లభిస్తుంది. ఇది మన మెదడును చురుగ్గా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఇందులో ఉండే కెఫిన్ మన మెదడును, నాడీ వ్యవస్థను చురుగ్గా ఉంచుతుంది.
Disclaimer: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
