ప్రస్తుత కాలంలో మనుషుల ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోతున్నాయి. చాలామంది ఆహారం తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తలు వహించడం లేదు. ఫలితంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. వైద్య నిపుణులు ప్రతిఒక్కరూ సరైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవరచుకోవాలని లేకపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వెంటాడే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు. పౌష్టిక విలువలు ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అయితే చాలామంది అల్పాహారం తీసుకున్న తరువాత టిఫిన్ తింటూ ఉంటారు. వైద్యులు అలా చేయడం అస్సలు మంచిది కాదని.. అల్పాహారం తీసుకుని స్నానం చేస్తే అనేక ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు. ఎవరైతే బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన తరువాత స్నానం చేస్తారో వాళ్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గుతాయి. అసిడిటీ, అల్సర్, వాంతులు లాంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి.
టిఫిన్ తిని స్నానం చేసేవాళ్లు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం ఉందని తెలుపుతున్నారు. స్నానం చేసిన తర్వాతే బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకుంటే మంచిదని అలా చేస్తే ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడమని చెబుతున్నారు. టిఫిన్ తిన్న తరువాత స్నానం చేస్తే ఎన్ని నష్టాలు ఉన్నాయో స్నానం చేసిన తర్వాత టిఫిన్ తింటే అదే స్థాయిలో లాభాలు ఉన్నాయని తెలుపుతున్నారు.
ఎవరైతే స్నానం చేసిన తరువాత బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేస్తారో వాళ్లలో మెదడు చురుకుగా పని చేస్తుంది. మన మెదడు కూడా మనం ఎంత ఆహారం తీసుకుంటామనే విషయాలను అంచనా వేస్తుందని తెలుపుతున్నారు. అందువల్ల స్నానం చేసిన తర్వాతే అల్పాహారం తీసుకోవాలని అల్పాహారం విషయంలో తప్పులు చేసి ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడవద్దని సూచిస్తున్నారు.
