మన దేశంలోని ప్రజలు ఎక్కువగా తినే ఆహార పదార్థాలలో అన్నం కూడా ఒకటనే సంగతి తెలిసిందే. బియ్యంను ఉడికించటం ద్వారా అన్నంను తయారు చేయడం జరుగుతుంది. మనలో చాలామందికి ఇష్టమైన ఆహారాలలో అన్నం ఒకటనే విషయం తెలిసిందే. అన్నం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడిస్తున్నారు. అతిగా అన్నం తింటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ఛాన్స్ ఉంటుంది.
తెల్ల అన్నంలో ఫైబర్ చాలా తక్కువమొత్తంలో ఉంటుంది. అన్నం ఎక్కువగా తీసుకునే వాళ్లు అసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యతో బాధ పడే అవకాశాలు ఉంటాయి. తెల్ల అన్నం ఎక్కువగా తినడం వల్ల బలహీనమైన జీర్ణక్రియకు దారితీసే ఛాన్స్ ఉంటుంది. అన్నంలో విటమిన్ సి తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వచ్చే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు.
అన్నం తినడం వల్ల బాగా నిద్రపోయే అవకాశం ఉండటంతో పాటు అలసట, నీరసం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. తెల్లటి అన్నాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలతో పోలిస్తే నష్టాలు ఎక్కువగా ఉండటం గమనార్హం.
