Bedroom Furniture: మన బెడ్ రూమ్ మన ఇంట్లో అత్యంత వ్యక్తిగత స్థలం. మన గదిని సౌకర్యవంతంగా చేసుకోవడానికి మనం చాలా వస్తువులను ఉపయోగిస్తాము. కానీ మీ బెడ్ రూమ్ లో ఉండే కొన్ని వస్తువులు (టాక్సిక్ ఐటెమ్స్ ఇన్ బెడ్ రూమ్) మీ ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు బాగా నిద్రపోయి ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, ఈరోజే మీ బెడ్ రూమ్ నుంచి ఓ 3 వస్తువులను తీసివేయాలి. ఆ విషయాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
పాత దిండ్లు
మన మంచంలో దిండ్లు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మెడకు ఓదార్పునివ్వడానికి దిండ్లు ఉపయోగిస్తారు. కానీ పాత దిండ్లు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మీకు తెలుసా? మీ దిండు 1-2 సంవత్సరాల కంటే పాతది అయితే, దానిని వెంటనే మార్చాలి.
ఎందుకు?
పాత దిండ్లు దుమ్ము, ధూళి, చెమట, అలెర్జీ కారకాలను పేరుకుపోతాయి. ఇవి చర్మ వ్యాధులు, శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వాటిలో దుమ్ము పురుగులు వృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది ఉబ్బసం, అలెర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది.
కాలక్రమేణా, దిండ్లు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోతాయి. ఇది మెడ, తలకు సరైన మద్దతు లభించకుండా నిరోధిస్తుంది.
ఏం చేయాలి?
ప్రతి 1-2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి దిండ్లు మార్చండి. మెమరీ ఫోమ్ లేదా లేటెక్స్ దిండు ఉపయోగించండి. దిండు కవర్లను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
సింథటిక్ ఫ్రెషనర్లు, రూమ్ స్ప్రేలు
గదిని సువాసనగా మార్చడానికి, మనం తరచుగా సింథటిక్ ఫ్రెషనర్లు లేదా రూమ్ స్ప్రేలను ఉపయోగిస్తాము. కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.
ఎందుకు?
అవి థాలేట్లు, VOCలు (వోలటైల్ ఆర్గానిక్ సమ్మేళనాలు) కలిగి ఉంటాయి. ఇవి హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి. ఈ రసాయనాలు శ్వాస ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఉబ్బసం, తలనొప్పి, శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
వీటికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల సంతానోత్పత్తి కూడా తగ్గుతుంది .
ఏం చేయాలి?
ముఖ్యమైన నూనెలను (లావెండర్, యూకలిప్టస్, పిప్పరమెంటు) వాడండి. రోజ్ వాటర్, గసగసాలు లేదా నిమ్మకాయ-బేకింగ్ సోడా మిశ్రమం వంటి సహజ నివారణలను ఉపయోగించండి. గదికి వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి. గాలిని శుద్ధి చేసే ఇండోర్ మొక్కలను నాటండి.
పాత పరుపులు
ఎక్కువసేపు ఉపయోగించిన తర్వాత పరుపులు అరిగిపోతాయి. కానీ మనం తరచుగా వాటిని మార్చడానికి కాస్త ఆలోచిస్తాము. మీ పరుపు 7-10 సంవత్సరాల కంటే పాతది అయితే, అది మీ నిద్ర, ఆరోగ్యం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఎందుకు?
పాత పరుపులు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోతాయి. ఇది వెన్ను, మెడ నొప్పికి కారణమవుతుంది. వాటిలో దుమ్ము, ధూళి, బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ పేరుకుపోతాయి. దీనివల్ల అలెర్జీలు, చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. చెడు పరుపులు నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది అలసట, చిరాకుకు దారితీస్తుంది.
ఏం చేయాలి?
ప్రతి 7-8 సంవత్సరాలకు ఒకసారి mattress మార్చండి. శరీరానికి సరైన మద్దతునిచ్చే మెమరీ ఫోమ్ లేదా ఆర్థోపెడిక్ పరుపులను ఎంచుకోండి. పరుపును క్రమం తప్పకుండా వాక్యూమ్ చేసి ఎండలో ఆరబెట్టండి.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
