Boost Platelet count: మారుతున్న వాతావరణం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా డెంగ్యూ వంటి వ్యాధులలో, శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే మొదటి విషయం ప్లేట్లెట్ కౌంట్. అయితే ఈ ప్లేట్ లేట్ కౌంట్ పడిపోతే ఆసుపత్రిలో చేరమని సలహా ఇస్తారు వైద్యులు. కానీ కొన్ని ఇంటి నివారణలు చాలా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి. అవి మీ ప్లేట్లెట్లను సహజంగా, త్వరగా పెంచుతాయి. శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు, సరైన మొత్తంలో ప్లేట్లెట్లు దానికి మళ్ళీ బలాన్ని ఇస్తాయి. మరి ఈ ప్లేట్ లేట్స్ ను ఎలా పెంచుకోవాలంటే?
బొప్పాయి ఆకు రసం
ప్లేట్లెట్లను పెంచడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. దీనిలో ఉండే ఎంజైమ్లు ప్లేట్లెట్లను వేగంగా పెంచడంలో సహాయపడతాయి. తాజా బొప్పాయి ఆకులను మెత్తగా చేసి వాటి రసాన్ని తీసి రోజుకు రెండుసార్లు 2 టీస్పూన్లు తినండి.
దానిమ్మ రసం
దానిమ్మలో ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్త కణాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ప్లేట్లెట్లను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి రోజు ఉదయం లేదా సాయంత్రం 1 గ్లాసు దానిమ్మ రసం తాగాలి.
Also Read: మొక్కజొన్న తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..?
గిలోయ్
గిలోయ్ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రభావాలను తగ్గించి ప్లేట్లెట్లకు మద్దతు ఇస్తుంది. గిలోయ్ కాండం ఉడికించి, కషాయం తయారు చేసి ప్రతి ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకోండి.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు
నారింజ, ఉసిరి, నిమ్మకాయ వంటి పండ్లు శరీరంలో ఇనుము శోషణను పెంచి ప్లేట్లెట్ కౌంట్ను నిర్వహిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉసిరి లేదా నారింజ తినండి. లేదా నిమ్మరసం తాగండి.
గుమ్మడికాయ గింజలు
ఇందులో జింక్, ఇతర ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి రక్త ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. రోజూ 2 టీస్పూన్ల కాల్చిన గుమ్మడికాయ గింజలు తినండి.
Also Read: వెల్లుల్లి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా..?
పాలకూర – ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
ఇందులో ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ K ఉంటాయి. ఇవి ప్లేట్లెట్స్ ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయి. పాలకూర సూప్ తాగండి. ఆకుకూరలు లేదా ఉడికించిన ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తీసుకున్న సరే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ప్లేట్లెట్స్ లేకపోవడాన్ని లైట్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు. కానీ ప్రతిసారీ మందులు, ఆసుపత్రి మాత్రమే పరిష్కారం కాదు. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆయుర్వేద నివారణలు శరీరం స్వయంగా నయం చేసుకునేంత శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా ప్లేట్లెట్ల సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే, పైన పేర్కొన్న నివారణలను ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించండి.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని Oktelugu.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
