Sunscreen : అందాన్ని రక్షించుకోవడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి. కానీ ఎంచుకునే పద్దతుల విషయంలో కూడా చాలా జాగ్రత్త వహించాల్సి వస్తుంది. అయితే వేసవి ఎండలో బయటకు వెళ్లడం వల్ల సన్టాన్, సన్బర్న్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. సూర్యుని హానికరమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. చర్మంపై గీతలు, ముడతలు కనిపించడం సర్వసాధారణం అవుతుంది. తీవ్రమైన సూర్యకాంతి కారణంగా, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు లేదా దద్దుర్లు కూడా కనిపించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, సన్స్క్రీన్ను అప్లై చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు. కానీ మార్కెట్లో చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఏ సన్స్క్రీన్ కొనాలో, ఏది కొనకూడదో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. మీరు కూడా దీని గురించి గందరగోళంలో ఉంటే చింతించకండి. మీ చర్మ రకానికి ఏ సన్స్క్రీన్ ఉత్తమంగా ఉంటుందో, దానిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు ఏ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలో ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
Also Read : అర్ధరాత్రి అస్తమించే సూర్యుడు.. ఈ వాస్తవం వెనుక రహస్యం ఏంటి?
1. మీ చర్మ రకాన్ని అర్థం చేసుకోండి
డెర్మటాలజిస్టుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ముందుగా మీ చర్మ రకం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. జిడ్డుగల చర్మం కోసం, జెల్ ఆధారిత లేదా నీటి ఆధారిత సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోండి. పొడి చర్మానికి క్రీమ్ ఆధారిత సన్స్క్రీన్ ఉత్తమం. మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, సువాసన లేని, హైపోఅలెర్జెనిక్ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించండి. నాన్-కామెడోజెనిక్ రకాల సన్స్క్రీన్లు రంధ్రాలను అడ్డుకోవు.
2. SPF ఎలా ఉండాలి
SPF అంటే సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్. మీ చర్మానికి సూర్యుడి నుంచి ఎంత రక్షణ లభిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. SPF 30 అంటే UVB కిరణాల నుంచి 97% రక్షణ కల్పిస్తుంది.ఇక SPF 50 – 98% వరకు రక్షణ అందిస్తుంది. SPF 15 – తక్కువ రక్షణ, ఎక్కువ సమయం ఉండదు అన్నమాట. రోజువారీ ఉపయోగం కోసం, SPF 30 కంటే తక్కువ ఉపయోగించవద్దు.
3. విస్తృత స్పెక్ట్రం తప్పనిసరి
మీ సన్స్క్రీన్ విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను కలిగి ఉండాలి. ఈ సన్ స్క్రీన్ UVA, UVB కిరణాల నుంచి మీకు రక్షణను కల్పిస్తుంది అంటున్నారు నిపుణులు. UVA కిరణాలు వృద్ధాప్యం, చర్మ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. UVB కిరణాలు వడదెబ్బ, చర్మ క్యాన్సర్కు కారణమవుతాయి.
4. PA రేటింగ్లు అంటే ఏమిటి?
సన్స్క్రీన్పై PA+++ అని రాసి ఉంటే, సన్స్క్రీన్ UVA కిరణాల నుంచి ఎక్కువ రక్షణను అందిస్తుందని అర్థం. PA+ తక్కువ రక్షణ, PA++ మీడియం, PA+++ ఎక్కువ, PA++++ చాలా ఎక్కువ. PA+++ లేదా PA++++ ఉన్న ఉత్పత్తి ఉత్తమమైనది.
5. నీటి నిరోధకత లేదా?
మీరు ఈత కొడితే లేదా ఎక్కువగా చెమట పడుతుంటే నీటి నిరోధక సన్స్క్రీన్ ఉత్తమం. ఏ సన్స్క్రీన్ కూడా పూర్తిగా వాటర్ప్రూఫ్ కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. ప్రతి 2-3 గంటలకు తిరిగి అప్లే చేసుకోవడం అవసరం.
Also Read : సూర్యోదయం, సూర్యాస్తమయంలో సూర్యుడు ఎందుకు పెద్దదిగా కనిపిస్తాడు? రహస్యం ఏమిటి?
