Menstrual Hygiene : ఋతుచక్రం అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ. దీనిలో గర్భాశయంలోని ఎండోమెట్రియం పొర విచ్ఛిన్నమై కొత్త పొర ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. స్త్రీలలో సాధారణంగా 13 సంవత్సరాల వయస్సు నుంచి ప్రారంభమై 50-55 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు పీరియడ్స్ ఉంటాయి. మహిళల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి, గర్భధారణకు పీరియడ్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి. అయినప్పటికీ ప్రజలు దాని గురించి చాలా సిగ్గుపడతారు. సంకోచిస్తారు. దీని కారణంగా, మహిళలు ఋతుస్రావానికి సంబంధించిన అనేక విషయాల గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని పొందలేకపోతున్నారు. అందులో ఋతు పరిశుభ్రత (పీరియడ్స్ సమయంలో ఎలా శుభ్రంగా ఉండాలి) కూడా ఉంది.
Also Read : టీ కి కూడా సమయం ఉంటుంది. టీ విషయంలో ఈ తప్పులు అసలు చేయకూడదు. చేస్తే ఏం అవుతుందంటే?
ఈ సంకోచాన్ని తొలగించడానికి, ప్రతి సంవత్సరం మే 28న రుతు పరిశుభ్రత దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఋతు పరిశుభ్రత (పీరియడ్ సేఫ్టీ టిప్స్) అనేది ఒక తీవ్రమైన సమస్య. దీనిని లైట్ తీసుకోవడం వల్ల మహిళల ఆరోగ్యానికి ముప్పు ఏర్పడుతుంది. ఋతుక్రమ పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల మూత్ర సంక్రమణ, పునరుత్పత్తి మార్గ సంక్రమణ, యోని సంక్రమణ, చర్మ సంక్రమణ ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, ప్రతి స్త్రీ దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరి ఆ విషయాలు మీరు కూడా ఓ సారి తెలుసుకోండి.
ఋతుక్రమ పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?
UTI- ఇన్ఫెక్షన్లు: ప్యాడ్ శుభ్రంగా లేకుంటే లేదా సమయానికి మార్చకపోతే, బ్యాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఇది చాలా బాధాకరమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇవి పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి.
దద్దుర్లు – చర్మపు చికాకు: ఒకే ప్యాడ్ను ఎక్కువసేపు ధరించడం లేదా ప్యాడ్కు బదులుగా వస్త్రం మొదలైనవి ఉపయోగించడం వల్ల దురద, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా దద్దుర్లు వస్తాయి. పదేపదే ఇన్ఫెక్షన్లు గర్భాశయంలో నిరంతర వాపుకు కారణమవుతాయి. ఇది HPV వంటి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఋతు పరిశుభ్రతను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?
ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ కూడా ఒక ట్వీట్ ద్వారా దీని గురించి సమాచారం ఇచ్చింది. పీరియడ్స్ సమయంలో శానిటరీ ప్యాడ్లు లేదా శుభ్రమైన, పొడిగా, ఎండలో ఆరబెట్టిన కాటన్ వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి. గుడ్డ లేదా ప్యాడ్ మార్చే ముందు చేతులను సబ్బుతో బాగా కడుక్కోండి. ఆ తర్వాత కూడా మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. ఎప్పటికప్పుడు వస్త్రం లేదా ప్యాడ్ మారుస్తూ ఉండండి. ఒకే ప్యాడ్ను 5-6 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉపయోగించవద్దు. ప్యాడ్ లేదా వస్త్రం మార్చేటప్పుడు, మీ ప్రైవేట్ భాగాలను శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.
పరిశుభ్రత పాటించండి. సరైన ఆహారం తీసుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఉపయోగించిన ప్యాడ్ను చెత్తబుట్టలో సురక్షితంగా పారవేయండి. దానిని కాల్చడం లేదా బహిరంగ ప్రదేశంలో పారవేయడం వల్ల పర్యావరణానికి హాని కలుగుతుంది. అదనంగా, వ్యాధులు కూడా సంభవించవచ్చు.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని oktelugunews.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
