Hemp Seeds Benefits: మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే వాటిని తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నాం. ఇందులో జనపనార విత్తనాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. ఆరోగ్య పరిరక్షణలో వాటికి పెద్దపీట వేస్తున్నారు. అందులో ఉండే పోషకాలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు కలిగిస్తున్నాయి. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగించడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్ వంటివి రాకుండా చేస్తున్నాయి. అందుకే జనపనార విత్తనాలు తీసుకోవడానికి అందరు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అమైనో ఆమ్లాలు, ఆర్డినైన్ గామా లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉండటం వల్ల వాపును తగ్గిస్తాయి.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి.నాడీ సంబంధ సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్ వ్యాధులు రాకుండా నిరోధిస్తాయి. ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండటంతో రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తాయి. వందశాతం రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. శరీరంలో కొత్త కణాలను సృష్టిస్తాయి. ఎముక సాంద్రతను బలోపేతం చేయడంలో కీలకంగా వ్యవహరిస్తాయి. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వారికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటంతో జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు రావు. కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండటంతో కీళ్లనొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మెగ్నిసియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. తలనొప్పి, పార్శ్యపు నొప్పి సమస్యలను తగ్గించేందుకు సహకరిస్తుంది. మంచి నిద్ర పోయేందుకు సహకరిస్తాయి. దీంతో రోజు మంచి నిద్ర పోవడానికి జనపనార విత్తనాలు తోడ్పడతాయి. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఆహారంగా ఉండటంతో వీటిని తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని గుర్తించి వాటిని తెచ్చుకుని వాడుకుని మనకు రోగాలు రాకుండా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
జనపనార విత్తనాల్లో ఉండే ప్రొటీన్లతో మన శరీరానికి సమస్యలు లేకుండా చేయడంలో ఎంతో ఉపకరిస్తాయి. మెగ్నిషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ విడుదల చేయడంలో కీలకపాత్రను పోషిస్తాయి. పెరటోనిన్ తలనొప్పి, పార్శ్యపు నొప్పి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. నిద్రను ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. దీంతో మనకు మంచి నిద్ర దక్కుతుంది. జనపనార విత్తనాల్లో ఇన్ని లాభాలున్నందున వాటిని క్రమం తప్పకుండా వాడుకుని మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.
