IBD అంటే ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ సిండ్రోమ్. ఇది ప్రేగులలో సంభవించే ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి. ఈ వ్యాధి గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి, ప్రతి సంవత్సరం మే 19న ప్రపంచ IBD దినోత్సవం (ప్రపంచ IBD దినోత్సవం 2025) జరుపుకుంటారు. IBD కి ఎటువంటి నివారణ లేదు. అందుకే దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. IBD అంటే ఏమిటి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి? ఈ ఐడీబీని ఎలా నిర్వహించవచ్చు వంటి వివరాలు ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBD) అంటే ఏమిటి?
IBD అనేది ఒక వ్యక్తి ప్రేగులను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వాపు. దీని లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతాయి. ఇది తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, విరేచనాల రూపంలో కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, దీనికి చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే ఆ వ్యక్తి దైనందిన జీవితం, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితమవుతాయి.
Also Read : మీరు నిద్ర పోయినప్పుడు ఇలా జరుగుతుందా?
IBD లక్షణాలు ఏమిటి?
IBD లక్షణాలు కొన్ని సందర్భాల్లో తేలికగా, మరికొన్నింటిలో తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు వస్తూనే ఉంటాయి. పోతుంటాయి. కాబట్టి IBD మంట ఎప్పుడు సంభవిస్తుందో గుర్తించడం కష్టం. దాని లక్షణాలు కూడా కొన్ని ఉంటాయి. అవేంటంటే? మలంలో రక్తస్రావం, అలసట, వివరించలేని బరువు తగ్గడం, దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు, పొత్తి కడుపులో నొప్పి వంటివి ఐబీడీ లక్షణాలు.
ఏ ఆహారాలు ఈ లక్షణాలను పెంచుతాయి?
IBD లక్షణాలు ఆహారం వల్ల సంభవించకపోయినా, కొన్ని ఆహారాలు ఖచ్చితంగా దాని లక్షణాలను పెంచుతాయి, అవి. కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు. అధిక ఫైబర్ ఆహారం, మద్యం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, నూనె, గంధ ద్రవ్యాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం, పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు తీసుకుంటే జాగ్రత్త వహించాలి.
IBD ని నిర్వహించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. మీరు తినే ఆహారం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఏలాంటి ఆహారం? ఎలాంటి పానీయాలు IBD లక్షణాలను కలిగిస్తాయో తెలుసుకోండి. ఈ ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను నివారించుకుంటూ తగినంత పోషకాహారం పొందడానికి వైద్యుడు లేదా డైటీషియన్ సహాయంతో డైట్ ప్లాన్ను రూపొందించండి. అధిక ఒత్తిడి కారణంగా కూడా IBD ప్రేరేపితం అవుతుంది. కాబట్టి, ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, అభిరుచులపై దృష్టి పెట్టండి. ధ్యానం లేదా యోగా వంటి ఒత్తిడి ఉపశమన కార్యకలాపాలు చేయండి.
ధూమపానం చేయవద్దు. ధూమపానం కూడా వాపును పెంచుతుంది, ఇది IBD లక్షణాలను మరింత తీవ్రంగా చేస్తుంది. అత్యవసర కిట్ను సృష్టించుకోండి. అదనపు లోదుస్తులు, టిష్యూలు, వైప్స్, మందులు మొదలైన వాటిని కలిగి ఉన్న అత్యవసర కిట్ను మీతో ఉంచుకోండి. ఎందుకంటే IBD లక్షణాలు ఎప్పుడు విజృంభిస్తాయో ఎప్పటికీ తెలియదు. అందువల్ల, మీతో అత్యవసర కిట్ ఉంచుకోవడం బెటర్.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందిస్తున్నాము. దీన్ని oktelugunews.com నిర్ధారించదు. ఈ సూచనలు పాటించే ముందు నిపుణుల సలహాలు తీసుకోగలరు.
