Malaria : ప్రపంచ మలేరియా దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 25న జరుపుకుంటారు . మలేరియా అనేది ఒక వ్యాధి. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. దోమల ద్వారా వ్యాపించే ఈ వ్యాధి భారతదేశం వంటి దేశాలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. దానిని నియంత్రించడం మన చేతుల్లోనే ఉండవచ్చు. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో, దోమల బెడద కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మలేరియా కాకుండా, దోమలు అనేక ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించే లక్ష్యంతో ఏప్రిల్ 25న ప్రపంచ మలేరియా దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. మలేరియా నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి మనం అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
మీరు కూడా ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి నుంచి మిమ్మల్ని లేదా మీ కుటుంబాన్ని రక్షించుకోవాలనుకుంటే, మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మా నేటి వ్యాసం కూడా ఈ అంశంపైనే. ఈరోజు ఈ వ్యాసంలో మీరు జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని, మీ కుటుంబాన్ని ఈ వ్యాధి నుంచి ఎలా రక్షించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం.
వేప – తులసి
వేప – తులసి రెండూ సహజ మలేరియా నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ప్రతి ఉదయం కొన్ని తులసి ఆకులను నమలాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు దాని కషాయాన్ని తయారు చేసుకుని తాగవచ్చు. వేప పొగ వల్ల దోమలు త్వరగా పారిపోతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి
మలేరియాతో పోరాడటానికి, బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి (నిమ్మకాయ, ఉసిరి), ఐరన్ (పాలకూర, బీట్రూట్), ప్రోటీన్ (కాయధాన్యాలు, గుడ్డు) చేర్చుకోవాలి.
ఇంటి శుభ్రం
మీరు మలేరియా నుంచి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఇంటి మొత్తాన్ని శుభ్రం చేయాలి . చెత్తబుట్టను మూసి ఉంచాలి. ఇంట్లో ఎక్కడా తేమ లేకుండా చూసుకోండి. లేకుంటే దోమలు వృద్ధి చెందే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
స్నానం చేయకుండా నిద్రపోకండి.
మలేరియా దోమలు ధూళి, చెమటకు ఆకర్షితులవుతాయి. మీరు వ్యాయామం చేస్తే, స్నానం చేసి, వెంటనే బట్టలు మార్చుకోండి. రాత్రిపూట స్నానం చేయకుండా పడుకోకండి. ఎందుకంటే దోమలు చెమటతో కూడిన దుస్తులను ఆకర్షించడానికి ఇష్టపడతాయి.
ప్రయాణించేటప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ
మీరు మలేరియా ఎక్కువగా వ్యాపించే ప్రాంతానికి వెళుతుంటే, ఈ సమయంలో మీరు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . మీరు మీ శరీరంపై వేప నూనె లేదా వికర్షక క్రీమ్ రాయాలి. బయటి నుంచి నీరు తాగకుండా ఉండాలి. దీనితో పాటు, బహిరంగ ప్రదేశాలలో ఆహారం తినవద్దు.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి
మీకు అకస్మాత్తుగా జ్వరం, చలి, తలనొప్పి లేదా అలసట అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇవి మలేరియా లక్షణాలు కావచ్చు. ఈ వ్యాధిని ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే సకాలంలో చికిత్స అందించవచ్చు. రోగి ప్రాణాలను కూడా కాపాడవచ్చు.
Also Read : మలేరియా కేసులు పెరిగే సమయం వచ్చేసింది.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
