Green Tea
Green Tea: ఈ బిజీ జీవితంలో, ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి పెద్ద సవాలుగా మారింది. సరైన ఆహారం, మంచి జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఈ విషయంలో గ్రీన్ టీ మీకు చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం అంటున్నారు నిపుణులు. అయితే మీకు చిత్తవైకల్యం అనే వ్యాధి గురించి తెలుసా? ఈ గ్రీన్ టీ చిత్తవైకల్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు క్యాన్సర్, గుండెపోటు వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది. గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…
Also Read: బట్టతల, జుట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే.. ఇవి రెగ్యులర్ గా తింటూ ఉండాలి.. అవేంటంటే?
జపాన్‌లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వృద్ధులకు చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది. పరిశోధకులు దాదాపు 9,000 మంది పెద్దలను వారి కాఫీ, టీ తాగే అలవాట్ల గురించి ప్రశ్నలకు సమాధానం చెప్పమని అడిగారు. డేటాను విశ్లేషించడానికి మెదడు స్కాన్‌లను ఉపయోగించారు.
రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్లాసుల గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల చిత్తవైకల్యాన్ని నివారించవచ్చని తేలింది. 2022 మెటా-విశ్లేషణ ప్రకారం ప్రతి కప్పు గ్రీన్ టీ చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని 6% తగ్గిస్తుంది అని తేలింది. మరో అధ్యయనంలో ప్రతిరోజూ రెండు నుంచి మూడు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆలోచనా సామర్థ్యం కోల్పోయే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుందని చెప్పింది అధ్యయనం. గ్రీకు ద్వీపం ఇకారియాలోని వృద్ధులకు చిత్తవైకల్యం తక్కువగా ఉండటానికి లేదా అసలు ఉండకపోవడానికి బహుశా ఇదే కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే గ్రీన్ టీ వారి దినచర్యలో ఒక భాగం.
చిత్తవైకల్యం అనేది ఒక వ్యాధి, దీనిలో జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఆలోచించే, అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం ప్రభావితమవుతుంది. గ్రీన్ టీలో ఉండే కాటెచిన్స్, ఎల్-థియనిన్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది మెదడులోని న్యూరాన్లు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గ్రీన్ టీ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మెదడు కణాలను రక్షిస్తుంది. ఇది మెదడులో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని పదునుపెడుతుంది. మానసిక ప్రశాంతత, ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ రోజుల్లో గుండె జబ్బులు (కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు) చాలా సాధారణం అయ్యాయి. గ్రీన్ టీ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహిస్తుంది. గ్రీన్ టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. గ్రీన్ టీలో పాలీఫెనాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
Disclaimer : ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. ట్రెండింగ్ తెలుగు వెబ్ సైట్ ఈ విషయాన్ని నిర్ధారించదు. దయచేసి గమనించగలరు.
