Ginger : కీళ్లనొప్పులు, దగ్గు, జలుబు, కడుపునొప్పి, మోషన్ సిక్నెస్, వికారం, అజీర్ణం వంటి సందర్భాల్లో అల్లంను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాము. అయితే అల్లం ప్రపంచంలోని ఉత్తమ నొప్పి నివారణలలో ఒకటి అని మీకు తెలుసా. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే అద్భుతమైన ఫైటోకెమికల్స్, జింజెరోల్స్, షోగోల్లు వంటి సహజ సమ్మేళనాలు అల్లంను ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది. ఇక ఈ అల్లం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
తలనొప్పి: 20 గ్రాముల అల్లం చూర్ణం చేసి అరకప్పు రసం తాగి, అల్లం చూర్ణాన్ని పేస్టులా చేసి నుదుటిపై రాస్తే తలనొప్పి పోతుంది. మైగ్రేన్ను తగ్గించే ఔషధం ట్రిప్టాన్ ఇందులో ఉంటుంది. అల్లం ప్రభావం సరిగ్గా ఒకే విధంగా ఉంటుందని క్లినికల్ అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
కీళ్లనొప్పులు : ఆర్థరైటిస్తో బాధపడేవారు కూడా అల్లం నుంచి చాలా ఉపశమనం పొందుతారు. మీరు అధిక మోతాదులో నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఈ నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అల్లంలోని ఫైటోకెమికల్స్ హెవీ డోస్ డ్రగ్స్ వల్ల పొట్ట లోపలి పొరకు కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో లేదా రిపేర్ చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
దీర్ఘకాలిక కీళ్ల నొప్పులలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది అల్లం. శీతాకాలంలో వాపు, నొప్పి సాధారణంగా వస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది కండరాలు, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అందుకే ఈ సీజన్లో అల్లం పూర్తిగా తినండి.
జలుబు, ఫ్లూలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. జలుబు, ఫ్లూలో అల్లం తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మొదటిది, ఇది ఊపిరితిత్తులలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. రెండవది, ఇది ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా ఇది జలుబు, ఫ్లూలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
మధుమేహ సమస్యకు మేలు చేస్తుంది. మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి కూడా అల్లం తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిజానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంతో పాటు, ఇది గుండె నాళాలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా మధుమేహం, గుండె జబ్బులను అదుపులో ఉంచుతుంది.
నొప్పికి అల్లం : మీరు ఎప్పుడైనా నొప్పితో బాధపడుతుంటే, 15-20 గ్రాముల అల్లంను చూర్ణం చేసి, రసం తీసి త్రాగి, మిగిలిన భాగాన్ని నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి. అరగంటలో ప్రభావం కనిపిస్తుంది. అలాగే కిచెన్లో 5-7 గ్రాముల (ఒక చెంచా) పొడిని ఒక గోరువెచ్చని కప్పులో మిక్స్ చేసి, తాగండి. అయితే నొప్పి వేధిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు ఈ నీటిని తాగండి.
