Heart Attack Symptoms : చలికాలం రక్తపోటు, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ కాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చలి వాతావరణం ఉదయం స్ట్రోక్స్, గుండెపోటుతో సహా గుండె సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి గుండెపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు అయినప్పటికీ, శీతాకాలం తరచుగా గుర్తించబడని ఇతర అసాధారణ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
ఛాతీలో అసౌకర్యం..
చలికాలపు ఉదయం ఛాతీ అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధారణ ఛాతీ నొప్పి కాదు. ఇది సూక్ష్మమైన నొప్పి, బిగుతు లేదా ఒత్తిడి వంటి గుండె సమస్యలను సూచిస్తుంది. శ్వాస ఆడకపోవుట, ముఖ్యంగా చలిలో మీకు అసాధారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే అది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ రకమైన ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తే వెంటనే అప్రమత్తం అవ్వండి.
తీవ్రమైన అలసట..
రాత్రి బాగా నిద్రపోయినప్పటికీ, ఉదయం అతిగా అలసిపోవడం ఒక హెచ్చరిక సంకేతం. కార్యాచరణ స్థాయిలతో సంబంధం లేని అలసట అంతర్లీన గుండె సమస్యను సూచిస్తుంది.
తల తిరగడం..
చలికాలంలో ఉదయాన్నే తల తిరగడం లేదా తలతిరగడం వంటి భావాలు మెదడుకు తగినంత రక్త ప్రసరణను అందడం లేదని సూచిస్తాయి. ఈ లక్షణాలను తేలికగా కొట్టిపారేయకూడదు. వికారం లేదా చల్లని చెమటలు ఉదయం పూట చెప్పలేని వికారం లేదా చల్లని చెమటలు గుండె ఒత్తిడికి కారణమని చెప్పవచ్చు. ఈ లక్షణాలు పునరావృతమైతే వైద్య సహాయం పొందడం అవసరం.
దవడ లేదా మెడ నొప్పి..
దవడ లేదా మెడ నొప్పి, ముఖ్యంగా ఎడమ వైపున, గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. శీతాకాలంలో, రక్త నాళాలు ముడుచుకున్నప్పుడు, అటువంటి నొప్పి మరింత గుర్తించదగినదిగా ఉండాలి. అసాధారణ హృదయ స్పందన క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు, దడ లేదా ఛాతీలో నొప్పి అనుభూతులను విస్మరించకూడదు. ఇవి గుండెపోటుతోపాటు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణం.
మార్నింగ్‌ వాక్‌..
సాధారణంగా వ్యాయామం, మార్నింగ్‌ వాక్‌ గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి కొన్ని పరిస్థితులలో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ‘చల్లని వాతావరణం, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, శరీరం వెచ్చగా ఉండటానికి పని చేస్తున్నందున గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా కరోనరీ ధమనులు ఇరుకైన లేదా నిరోధించబడిన వారికి, చలిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. చలికాలంలో వ్యాయామం చేసేటపుడు చలికి తగ్గట్టుగా వెచ్చటి దుస్తులు ధరించడం, శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచుకునేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.