Mutton Leg Soup
Mutton Leg Soup: సూప్ అంటే చాలా మంది డైటర్లకు ఇష్టమైనది. ఈ సూప్‌లలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, మాంసం వగైరా వండిన తర్వాత దాని సారంలో మిగిలిపోయిన నీటిని సూప్ అంటారు. రుచి కోసం మీరు ఈ నీటిలో కొన్ని మసాలా దినుసులను జోడించినప్పుడు, ఇది రుచికరమైన, పోషకరమైన సూప్‌గా మారుతుంది. సూప్‌లలో మేక, గొర్రె కాళ్ళ ఎముకల నుండి సూప్ తయారు చేయవచ్చు. ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. చాలా మందికి ఇష్టమైన సూప్ కూడా. మేక కాళ్ల సూప్ ను మన పూర్వీకులు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు మంచి మసాలాతో కూడిన మేక కాళ్ల సూప్ తాగితే వెంటనే జలుబు, కాళ్ల నొప్పుల సమస్య నుంచి విముక్తి పొందడంతోపాటు శరీరానికి మరెన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
మేక కాళ్ల సూప్‌ను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరంలోకి రోగకారక క్రిములను ప్రవేశించకుండా కాపాడుతుంది. ఈ రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటే శరీరంలో ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. కానీ ఇప్పుడున్న కల్తీ ఆహారం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచింది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో మేక కాళ్ల సూప్ చాలా సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే మేక లెగ్ సూప్‌లో అర్జినైన్ ఉంటుంది. ఇది సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి అవసరమైన పోషకం. కాబట్టి మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలనుకుంటే రోజూ మేక కాళ్ల సూప్ తాగండి.
ఎముకలను బలపరుస్తుంది
మేక కాళ్ల సూప్‌లో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ప్రధానంగా మేక కాలులో కాల్షియం, కాపర్, బోరాన్, మాంగనీస్, ట్రేస్ మినరల్స్ ఉంటాయి. మేక కాళ్ల సూప్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అదనంగా, మేక లెగ్ సూప్‌లో విటమిన్ డి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ వంటి అవసరమైన విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఎదుగుదలను, బలాన్ని పెంచుతాయి.
శరీరం శుభ్రంగా ఉంటుంది
ప్రతిరోజూ మన శరీరం ఆహారం ద్వారానే కాకుండా శ్వాస ద్వారా కూడా వివిధ రకాల టాక్సిన్స్‌కు గురవుతుంది. ఇలా టాక్సిన్స్ చేరడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో శోషరస వ్యవస్థ అద్భుతమైనది అయినప్పటికీ, అది సరిపోదు. శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి మేక కాళ్ల సూప్ చాలా సహాయపడుతుంది. మేక కాళ్ల సూప్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
అమినో యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది
మేక కాళ్ల సూప్‌లో సిస్టీన్, అర్జినిన్, గ్లుటామైన్, ప్రోలిన్, అలనైన్, లైసిన్ వంటి ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ అమైనో ఆమ్లాలలో ప్రతి ఒక్కటి శరీరం సరైన పనితీరుకు అవసరమైన చాలా ముఖ్యమైనవే.
బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
గోట్ లెగ్ సూప్‌లో ఎల్-గ్లుటామైన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు, సమస్యలను మెరుగుపరిచే అమైనో ఆమ్లం. ఒకరి జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటే, అది శరీరంలో జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే తరచుగా మేక కాళ్ల సూప్ తాగండి. మంచి మార్పు కనిపిస్తుంది.
పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
మేక కాళ్ళ సూప్ సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట తేలికపాటి ఆహారాన్ని తినాలనుకునే వారు ఇతర ఆహారాలకు బదులుగా మేక కాళ్ల సూప్ తాగాలి. దీని వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉండి పేగు సంబంధ వ్యాధులు త్వరగా నయమవుతాయి. మేక కాలులో ఉండే గ్లుటామైన్ అనే ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం పేగు గోడలోని గాయాలు, అల్సర్‌లను సరిచేసి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది కీళ్ల వాపు లేదా వాపు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. గ్లూకోసమైన్, కొండ్రోయిటిన్ మృదులాస్థి పెరుగుదల, కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి అవసరమైన కీలక పోషకాలు. మేక కాళ్ల సూప్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఇతర కీళ్ల సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చు.
కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది
మీ చర్మం అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, శరీరంలోని బంధన కణజాల వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఈ బంధన కణజాల ఆరోగ్యానికి టైప్-1, టైప్-2 కొల్లాజెన్ రెండూ అవసరం. మేక కాళ్ల సూపులో ఈ రెండు కొల్లాజెన్‌లు ఉంటాయి.
సమృద్ధిగా ఖనిజాలు
మేక కాళ్ల సూపులో శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంటే కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మేక కాలులో ఉంటాయి. అదనంగా, మేక లెగ్ బోన్ మ్యారోలో ఒమేగా-3 , ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
