Good Sleep : సుఖంగా నిద్రపట్టాలంటే ఈ సింపుల్ చిట్కాలు పాటించండి

Follow us on

Good Sleep : ఉరుకులు, పరుగుల జీవితాల్లో పడి కంటి నిండా నిద్ర కూడా చాలా మందికి పట్టడం లేదు. ఎప్పుడు తింటున్నారో, ఎప్పుడు నిద్ర పోతున్నారో కూడా చాలా మందికి తెలియనంతగా బిజీగా మారిపోయారు. జీవితంలో ఎన్ని ఉన్నా ప్రశాంతమైన నిద్ర లేకపోతే.. అనేక ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అందుకే అంటారు కోట్ల రూపాయలు వెచ్చించి పరుపు కొనుక్కోగలం గానీ.. కంటి నిండా సుఖమైన నిద్రను మాత్రం కొనుక్కోలేమని. అయితే, అటువంటి సుఖమైన నిద్రకు కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అటువంటి పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందవచ్చని సూచిస్తున్నారు.

BS Naidu Subscriber - OK Telugu

Related News