Cold water : వేసవిలో, మండే ఎండలతో మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు, చల్లటి నీరు తాగితే గొంతు, శరీర వేడి నుంచి చాలా ఉపశమనం ఇచ్చినట్టుగా సూపర్ ఫీల్ అనిపిస్తుంది కదా. కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా హానికరం. రిఫ్రిజిరేటర్ నుంచి చల్లటి నీరు లేదా మంచు నీరు శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని, జలుబు, జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుందని చాలా మందికి తెలిసినప్పటికీ తాగుతారు. అయితే ఇవి మాత్రమే కాదు మరిన్ని ఎక్కువ సమస్యలు వస్తాయి. ఐస్ కలిపిన నీరు లేదా చాలా చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల మన గుండెకు హాని కలుగుతుందని, శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడంతో పాటు అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తాయని మీకు తెలుసా!
అల్లోపతి అయినా, ఆయుర్వేదం అయినా లేదా ప్రకృతి వైద్యం అయినా, అన్ని వైద్య వ్యవస్థలలో నీటిని ఎల్లప్పుడూ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా సాధారణ ఉష్ణోగ్రత వద్ద తాగాలని చెబుతుంటారు. ఆయుర్వేదంలో తాగునీటికి సంబంధించి అనేక నియమాలు ఉన్నాయి. భోజనం చేసేటప్పుడు, చేసిన తర్వాత కూడా చల్లటి నీరు తాగకూడదు. భోజనం తర్వాత గోరువెచ్చని నీరు మాత్రమే తాగాలి..
చాలా చల్లటి నీరు జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ట్రిక్, కడుపు మంట తగ్గిస్తుంది. నిజానికి, కడుపు మంట లేదా జఠరాగ్ని జీర్ణవ్యవస్థ అన్ని విధులను ఉత్తేజపరచడంలో, జీర్ణ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, ఆహారం నుంచి గరిష్ట పోషకాలను తీసుకోవడంలో, అనేక ఇతర విధులను సరిగ్గా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు చల్లగా ఉంటే, జీర్ణాశయ అగ్ని తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఆహారం జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. ఆహారం జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. దీనితో పాటు, ఫ్రిజ్ నుంచి చాలా చల్లగా లేదా మంచు నీటిని తాగడం వల్ల పెద్ద ప్రేగు కుంచించుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఇది దాని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలను, ముఖ్యంగా మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తుంది.
Also Read : పేపర్ కప్పులో టీ తాగుతున్నారా.. ఈ విషయం తెలిస్తే ఇకపై ఎవరు పేపర్ కప్ ముట్టుకోరు?
మిమ్మల్ని ఏ సమస్యలు ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు?
ఆయుర్వేదంలో మలబద్ధకం దాదాపు అన్ని వ్యాధులకు మూలంగా పరిగణిస్తారు. అందువల్ల ఐస్ కోల్డ్ వాటర్ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఆకలి లేకపోవడం, నీరసంగా అనిపించడం శరీరంలో రక్త ప్రవాహం ప్రభావితం కావచ్చు. అలా చేయడం వల్ల ఆహారం నుంచి పోషకాలను గ్రహించే శరీరం సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా తగ్గుతుంది.
దీనితో పాటు, చాలా చల్లగా లేదా ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరంలో కఫం ప్రభావం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా జలుబు, తుమ్ములు వంటి సమస్యలు కొనసాగుతాయి. అనేక ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. జీర్ణక్రియ బాగా జరగడానికి గోరువెచ్చని నీరు తాగడం మంచిది.
ఎండ నుంచి నీడలోకి వచ్చిన వెంటనే ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల ధమనులు, సిరలు కూడా ప్రభావితమవుతాయని, అవి కుంచించుకుపోతాయని వైద్యులు అంటున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మెదడు స్తంభించిపోవడం వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. హృదయ స్పందన రేటు కూడా తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా మైగ్రేన్ బాధితుల సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. చల్లటి నీరు శరీరాన్ని సరిగ్గా హైడ్రేట్ గా ఉంచలేదని, సమస్యలను కలిగిస్తుందట.
వేసవిలో రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా ఐస్ వాటర్ కు బదులుగా కుండలో నీరు తాగడం మంచిది. నిజానికి, కుండలోని నీరు సహజంగా చల్లగా ఉంటుంది. ఇది వేడి నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా, మట్టి కుండ నీటిని శుద్ధి చేసే గుణాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది నీటి నుంచి మలినాలను తొలగించడమే కాకుండా నీటికి మరింత ప్రయోజనకరమైన ఖనిజాలను కూడా యాడ్ చేస్తుంది.
నేల లేదా బంకమట్టి లక్షణాల కారణంగా, కుండలోని నీటి pH సమతుల్యత కూడా సరిగ్గా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరంలో తక్కువ టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతాయి. దీని కారణంగా శరీరం రోగనిరోధక వ్యవస్థ, జీవక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అలాగే, అటువంటి నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, గొంతు నొప్పి, జలుబు లేదా జ్వరం వంటి పెరిగిన కఫం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
