శాఖాహారులు ఈ అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు మీకోసమే..

Images source: google

[{"selector":"#anim-50425f4c-8886-4147-a9f0-da2d084e1f95 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] మాంసాహారం తినని వారికి అందులోని ప్రోటీన్ లు అందడం కష్టమే. మరి అలాంటి వారికి ఈ ఏ ఆహారాలు అవసరం. ఏ ఆహారాలు తీసుకోవాలి అని ఆలోచించాల్సిందే. Images source: google

[{"selector":"#anim-e13e0a61-e337-4c69-9afb-658f3a56f80c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-5.785714371503872%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] టెన్షన్ ఎందుకు దండగ. జస్ట్ ఈ ఆహారాలు తీసుకోండి. మీకు బోలెడు ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. మరి అవేంటంటే? Images source: google

[{"selector":"#anim-aea5b1e8-e62b-4fb9-8dff-21dbbe4fd1b4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బాదం: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, డైటరీ ఫైబర్, ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ ఫుల్ గా ఉంటుంది. ప్రతి 30 గ్రాముల బాదంపప్పులో ఆరు గ్రాముల ప్రొటీన్లు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? Images source: google

[{"selector":"#anim-e6a4f9cb-198d-4f53-bdda-ec7ce579714d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బఠానీలు: విభిన్న పోషక, బయోయాక్టివ్ భాగాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న బఠానీలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. నిజానికి, బఠానీలు ప్రోటీన్, డైటరీ ఫైబర్, అవసరమైన ఖనిజాల ముఖ్యమైన మూలం. Images source: google

[{"selector":"#anim-26304e27-b493-418e-8b32-fe2e90178f68 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బీన్స్: బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలతో నిండిన బీన్స్ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం. మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో తప్పనిసరిగా ఉండాలి. వండిన బీన్స్ 1/2 కప్పు సర్వింగ్‌లో 25 గ్రాముల ప్రొటీన్ ఉంటుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-053cf08f-e229-4f4d-8731-8051b11c5e57 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఉసిరి: ఇందులో ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ ఎక్కువ. దీని వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడం, రక్తపోటు, రక్తహీనత సమస్యలకు చెక్ పెట్టడం వంటి హెల్ప్ చేస్తుంది ఉసిరి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. Images source: google

శాఖాహారులు ఈ అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు మీకోసమే..

Read more