నానబెట్టిన వేరుశెనగలతో నమ్మలేనన్ని లాభాలు.. అవేంటంటే?

Images source: google

[{"selector":"#anim-b7105bc4-64c8-4c68-a050-831805a6a3f4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] నల్ల శనగలను మాత్రమే కాకుండా వేరశెనగలను కూడా నానబెట్టి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిని సామాన్యుల జీడిపప్పు అని కూడా అంటారు. ఇందులో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-051bd158-07c3-435a-9d97-eee813d43b21 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(13.628587855322047%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] డ్రైఫూట్స్ కొనలేని వాళ్లు వీటిని డైలీ తింటే బోలెడన్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-e6fbb9ac-2ca9-4723-9d61-bcfd791c508e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] రోజుకి గుప్పెడు వేరుశెనగ గింజలను నానబెట్టి తింటే శరీరానికి కావల్సిన శక్తి అందుతుంది. వీటివల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ బాడీలోకి చేరుతుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-58e7f48d-ee17-4aa8-86c0-ee76f86a4e83 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చాలామంది జిమ్‌కి వెళ్తు.. బాడీ బిల్డింగ్‌లు చేస్తుంటారు. అలాంటి వాళ్లకి నానబెట్టిన వేరుశెనగ గింజలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో కండరాలు బలంగా పెరుగుతాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-42ce36ae-7b84-47a7-8150-23dbbbef73e6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] రాత్రి నానబెట్టిన వేరుశనగ గింజల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల తినే ఫుడ్ తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. మలబద్దకం, జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-5a4bd6a4-b422-4d84-b903-0c59adde959a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.260734389171418%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] క్రమం తప్పకుండా రోజూ పల్లీలు తినడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగు పడుతుంది. అలాగే గుండె సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సాయపడుతుంది. అలాగే గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. Images source: google Images source: google

నానబెట్టిన వేరుశెనగలతో నమ్మలేనన్ని లాభాలు.. అవేంటంటే?

Read more