డైలీ లైఫ్ బాగుండాలంటే ఒకసారి ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే.. Images source: google

[{"selector":"#anim-31068935-1ebc-41b6-8280-79113946a8c9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చాయ్ విషయానికి వస్తే, అందులో లాక్టోస్, కేసిన్ ఉంటాయి. చాలా మందికి ఈ లాక్టోస్‌ను సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. Images source: google

[{"selector":"#anim-f5ad38e6-d7cc-4d19-8fe4-52b13975b3fd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] జీర్ణం కాని లాక్టోస్ పెద్దప్రేగుకు చేరుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా ద్వారా పులిచిపోయి గ్యాస్, ఉబ్బరం విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-4d3807b3-87f4-4c48-b8c2-9744e71fa6c6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] మన కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు, బ్రెడ్ వంటి పిండి పదార్ధాలు తింటే గ్లూకోజ్ స్పైక్‌కు కారణమవుతుంది. అందుకే వీటికి దూరంగా ఉండాలి. Images source: google

[{"selector":"#anim-9491a8ef-816f-4b47-bcf2-652f8b2c1a23 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కొన్న ఎలక్ట్రోలైట్‌లు తరచుగా కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఉత్తమమైనవి కావు. ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాన్ని ఎంచుకునేటప్పుడు సుక్రోజ్, ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం, డెక్స్ట్రోస్ వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లను నివారించండి. Images source: google

[{"selector":"#anim-99a3357b-8b31-4f85-8ae4-aab986c248e7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] జ్యూస్‌లోని చక్కెర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. తర్వాత క్రాష్ అవుతుంది, మీరు త్వరగా అలసిపోతారు. ఆకలి అవుతుంటుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-d0e7b0d2-2ac1-497d-b000-e2dc9deb7dcf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్లడ్ షుగర్ స్పైక్‌లను నివారించడానికి, ఎక్కువసేపు నిండుగా అనుభూతి చెందడానికి బరువు తగ్గడానికి ప్రోటీన్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అవసరం. Images source: google

Read more