Images source: google
నిమ్మరసం లేదా అల్లం టీ తీసుకోండి. ఎందుకంటే ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని ఏకకాలంలో తొలగిస్తుంది. శక్తిని కూడా త్వరగా పెంచుతుంది.
Images source: google
అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి పండుగ రాత్రి తర్వాత ఒకటి తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు నిపుణులు.
Images source: google
మీ శరీరానికి విశ్రాంతి అవసరమైతే మనసు మాట వినండి. సో ఇంటికి వచ్చి పడుకోవాల్సిందే. కానీ మరింత ఎక్కువ తాగవద్దు.
Images source: google
మితిమీరిన మద్యం వినియోగాన్ని నిరోధించడానికి మద్యం తాగడానికి ముందు ఎక్కువగా తినండి.
Images source: google
మీ సిస్టమ్‌ను రీఛార్జ్ చేయడానికి కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే భోజనం తినండి.
Images source: google
విందులు, మందులు, విశ్రాంతి తర్వాత మీరు తీసుకునే మొదటి భోజనం కాబట్టి అల్పాహారాన్ని మానవద్దు.
Images source: google
ఎలక్ట్రోలైట్లు, ఇతర ద్రవాలను ఉపయోగించి నిర్జలీకరణం నుంచి కోల్పోయిన లవణాలను మీ శరీరానికి తిరిగి అందివ్వండి.
Images source: google