Images source : google
టమోటా కేవలం వంటగదిలో లభించే ప్రధాన ఆహార పదార్థం కాదు. ఇది మీ శరీరానికి నిజంగా అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. టమోటా వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అవేంటంటే?
Images source : google
చర్మం - జుట్టు: మీ భోజనంలో టమోటాలు యాడ్ చేసుకుంటే చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. టమోటాలలోని విటమిన్ ఎ మీ జుట్టును బాహ్య నష్టాల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది.
Images source : google
ఎముకల ఆరోగ్యం: టమోటాలు విటమిన్ కె, కాల్షియంతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు అవసరమైన పోషకాలు. మీరు టమోటాలు తిన్నంత కాలం మీ ఎముకలు బలంగా ఉంటాయని దీని అర్థం.
Images source : google
గుండె ఆరోగ్యం: ఆరోగ్యకరమైన గుండె కోసం మీ ఆహారంలో టమోటాలను యాడ్ చేసుకోండి.
Images source : google
వాటిలోని విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, పొటాషియం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, మెరుగైన రక్త ప్రసరణకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
Images source : google
జీర్ణక్రియ: టమోటాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కాలేయానికి మద్దతు ఇస్తాయి. ఇందులో ఫైబర్‌ ఉంటుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ప్రేగులను అదుపులో ఉంచుతుంది.
Images source : google
రోగనిరోధక శక్తి: తాజా టమోటా రసం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. మీ శరీరం శక్తివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
Images source : google