ఈ విటమిన్ల వల్ల స్కిన్ మెరుస్తుంది..

Images source: google

విటమిన్ ఎ స్కిన్ సెల్ టర్నోవర్‌ను ప్రోత్సహించి కాంతివంతమైన ఛాయను అందిస్తుంది.

Images source: google

విటమిన్ సి కూడా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది

Images source: google

విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి, మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

Images source: google

చర్మ కణాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తు కోసం విటమిన్ డి అవసరం.

Images source: google

నియాసినామైడ్ వంటి B విటమిన్లు చర్మాన్ని తేమగా లేకుండా చేసి మెరిసేలా చేస్తుంది.

Images source: google

క్యారెట్, బచ్చలికూర, చిలగడదుంపలలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది.

Images source: google

సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు, టమోటాలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.

Images source: google