Image Source: Google
Image Source: Google
బెర్రీలు: బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్ లలో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Image Source: Google
చిక్కుళ్ళు: బీన్స్, కాయధాన్యాలు, చిక్పీస్ లలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
Image Source: Google
గింజలు- విత్తనాలు: బాదం, చియా గింజలు, అవిసె గింజలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్లను అందిస్తాయి.
Image Source: Google
క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు: బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలలో ఫైబర్, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
Image Source: Google
తృణధాన్యాలు: క్వినోవా, బ్రౌన్ రైస్, వోట్స్ కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి.
Image Source: Google
రూట్ కూరగాయలు: చిలగడదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
Image Source: Google
అవకాడో: అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.
Image Source: Google