ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు, చిగుళ్లను సొంతం చేసుకోవాలంటే నోటి పరిశుభ్రత అవసరం. మరి మీ నోటి సంరక్షణ కోసం ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి.

రోజూ రెండుసార్లు బ్రష్: ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ తోబ్రష్‌ని కనీసం రెండు నిమిషాలు తోమండి. దంతాలు మొత్తం క్లీన్ చేస్తూ ఉదయం సాయంత్రం బ్రష్ చేయండి.

[{"selector":"#anim-e33963e5-419f-434d-974b-962b0e314f9b","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33c8a433-ab31-485f-a568-41e307cda212","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Image Source: Google

[{"selector":"#anim-b2b8622d-1f48-4a17-80bd-0e2a79d7a45f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75b0f961-45c8-45a6-a5f6-d5e0a795f1bd","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఫ్లాస్ డైలీ: ఆహార కణాలు దంతాల మధ్య ఇరుక్కొని పోతాయి. అందుకే వీటిని ఎప్పటికప్పుడు క్లీన్ చేసుకుంటే చిగుళ్ల వ్యాధి, కావిటీలను నివారించుకోవచ్చు. Image Source: Google

[{"selector":"#anim-35e69a4e-62d9-456a-9819-bdedb7a78a47","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-22b26103-f69b-4730-accc-1c781dc16162","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] మౌత్ వాష్: క్రిమినాశక మౌత్ వాష్ బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి, శ్వాసను ఫ్రెష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. Image Source: Google

[{"selector":"#anim-ad7f88de-dbb3-4c01-8b9c-32e46256f102","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e912a75-7955-42da-883b-1c59af5e9185","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రష్ మార్పు: మీ టూత్ బ్రష్‌ను ప్రతి మూడు, నాలుగు నెలలకోసారి లేదా ముళ్ళగరిగలు చిరిగిపోతే మార్చాలి. Image Source: Google

[{"selector":"#anim-c23742ce-2665-403f-a443-f9cd698e3d3b","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-235af1a5-ac56-49a5-b4d3-d9aa9645f312","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] దంత పరీక్షలు: ప్రతి ఆరునెలలకోసారి దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లాలి. ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. Image Source: Google

[{"selector":"#anim-ab71eba3-b55c-4109-be16-5117503f1aed","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d240fecb-d0d7-4e8a-8f37-d781aa7a5f54","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చక్కెర ఆహారాలు: దంత సమస్యలకు దారితీసే చక్కెరతో చేసిన స్నాక్స్, పానీయాలు, స్వీట్లు తీసుకోవడం తగ్గించండి. Image Source: Google

[{"selector":"#anim-d00f2b89-6df1-4435-934c-b0a56e84d754","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-badf7b73-d52d-4a7e-8ab2-83e12187d945","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] పొగాకు మానుకోండి: ధూమపానం, పొగాకు నమలడం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి, దంత క్షయం, నోటి క్యాన్సర్ లు వస్తాయి. Image Source: Google

Read More