Images source: google
ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని చాలా మంది తింటారు. దీని వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందుతాయి.
Images source: google
ఆకుకూరల్లో కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువ ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు, ఖనిజ లవణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చలికాలంలో ఎక్కువగా మార్కెట్లోకి వస్తాయి. సో ఇష్టాన్ని బట్టి ఇంటికి తెచ్చుకొని వండుకొని లాగించేస్తారు.
Images source: google
ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అనుకుంటారు. కానీ వీటి వల్ల సమస్యలు కూడా వస్తాయట.
Images source: google
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ ఆకు కూరలు తినడం హానికరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇంతకీ ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ ఆకుకూరలను తినవద్దో చూసేద్దాం.
Images source: google
మీకు గ్యాస్ సమస్యలు ఉంటే ఈ ఆకుకూరలను స్కిప్ చేసేయండి. ఎందుకంటే ఇందులోని ఫోలేట్ గ్యాస్ సమస్యను పెంచుతుందట.
Images source: google
అలెర్జీ ఉన్నవారు, గర్భిణీలు కూడా కాస్త వీటికి దూరంగా ఉండాలి. కీళ్ల నొప్పులు ఉంటే కూడా వీటికి దూరంగా ఉండండి. ఆకుకూరల్లో ఉండే ఆక్సలేట్స్ కీళ్ల నొప్పులను పెంచుతుంది.
Images source: google
అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు తింటే కూడా ఈ సమస్యను మరింత పెంచుకున్నట్టేనట. అందుకే ఈ సమస్యలతో బాధ పడితే కాస్త ఆకుకూరలకు దూరంగా ఉండండి.
Images source: google