తక్కువగా నీరు తాగడం, యూరిన్ కు ఎక్కువ సేపు వెళ్లకుండా ఉండటం.

ఎక్కువగా ఉప్పు వాడితే కూడా కిడ్నీలు త్వరగా పాడు అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-d58accf6-39fb-4780-9b42-da8011abdc8f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aadab658-7e6e-4bca-b2a8-657a9613c4ae","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సిగిరెట్లు తాగడం, కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం

[{"selector":"#anim-585ce7bd-cc21-4a6e-8f1c-0e30c883c961","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ba8afde-965a-4661-b4a4-5331966be1c2","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సరైన నిద్ర లేకపోతే కూడా కిడ్నీల సమస్య వస్తుందట.

[{"selector":"#anim-d941fb1d-1a2b-4652-8f56-32cd628f8047","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0056c323-dffc-4359-ad67-d79812397e7a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అతిగా ఆహారం తింటే కూడా కిడ్నీలు డ్యామేజ్ అవుతాయట

[{"selector":"#anim-1b157df8-0f28-4ed2-acd3-e6d0c53c22d6","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c304ba6d-c823-458f-bab8-9b19d7839c6d","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎక్కువ మందులు వాడటం, ఏవైనా ఇన్ఫెక్షన్లు ఉండటం.

[{"selector":"#anim-b68c855e-bc88-44de-bf1e-181a7f27c090","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a66c242-0f66-4af7-88bf-118700d6589a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మాంసం విపరీతంగా తినే అలవాటు ఉన్నా కూడా కిడ్నీలు త్వరగా డ్యామేజ్ అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-19b20c0d-e136-4aa5-9925-035cab3a652f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-956329c7-164b-46a8-a83e-254bbff7310e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అందుకే రోజువారి అలవాట్లు మార్చుకోండి.. మీ కిడ్నీలను కాపాడుకోండి

[{"selector":"#anim-503afc86-6978-46df-a38b-9f1fb056997c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69d02771-2414-41ce-b513-b810cef72312","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]