Images source : google
మీరు ఉపవాసం ఉంటున్నారా? మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచే, ఆకలిని అరికట్టి, మీ ఉపవాసాన్ని కాపాడే కొన్ని పానీయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
Images source : google
నీరు మీ ఉపవాస సమయంలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి నీరు ఉత్తమ మార్గం. కేలరీలు లేకుండా అదనపు తాజాదనం కోసం నిమ్మకాయ లేదా దోసకాయ ముక్కలను యాడ్ చేసుకోండి.
Images source : google
బ్లాక్ కాఫీ ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ ఉపవాసానికి అనుకూలమైనది. జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది. ఇది ఆకలిని అణచివేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. చక్కెర, క్రీమ్ను నివారించండి.
Images source : google
గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జీరో కేలరీలతో నిండిన గ్రీన్ టీ ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ఉపవాస సమయంలో కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది.
Images source : google
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను నీటితో కలిపి తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. కోరికలను తగ్గించవచ్చు. పరిమితిలోపు తినండి.
Images source : google
హెర్బల్ టీ పుదీనా లేదా చమోమిలే టీ వంటి కెఫిన్ లేని ఎంపికలు కడుపును ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువసేపు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి.
Images source : google
స్ప్రాక్లింగ్ నీరు ఈ స్ప్రాక్లింగ్ నీరు దాహాన్ని తీర్చుతుంది. జిగటగా, రిఫ్రెషింగ్ అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇది మీ ఉపవాస లక్ష్యాలకు అంతరాయం కలిగించదు. మీ శరీరాన్ని ప్రత్యేకంగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
Images source : google