మార్కెట్ మొత్తం ఫాస్ట్ ఫుడ్ లాంటి 'అనారోగ్యకరమైన' ఆహారాల శ్రేణితో నిండిపోయింది, అయితే ఈ ఆహారాలు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనవా? అన్నది గమనించాలి.
డైటీషియన్లు ఈ ఐదు "ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అని పిలవబడే" జాబితాను పేర్కొన్నారు. ఇవి మిమ్మల్ని లావుగా మార్చగలవని చెబుతున్నారు.
1 ప్యాకేజ్డ్ జ్యూస్ లుప్యాకేజ్డ్ జ్యూస్‌లు డేంజర్. ప్యాకేజింగ్‌పై వారు ఏమి క్లెయిమ్ చేసినా, ఈ జ్యూస్‌లలో ఆరు స్పూన్ల వరకు చక్కెర ఉంటుంది.
2. సలాడ్సలాడ్ జీరో ఫ్యాట్ లేదా తక్కువ కొవ్వు సలాడ్ లలో కూడా చక్కెర బాగా వాడుతారు. చిన్న చాక్లెట్ బార్‌కు సమానమైన చక్కెర ఇవి కలిగి ఉంటుంది.
3. అల్పాహారంఅల్పాహారంగా ప్యాకేజ్డ్ తృణధాన్యాలు డేంజర్. ఈ తృణధాన్యాలు రసాయన సంరక్షణకారులతో నిండి ఉంటాయి. చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి.
4. ప్యాకేజ్డ్ గ్రీక్ పెరుగుగ్రీక్ పెరుగు స్మూతీ "ఇంగ్రెడియంట్ లిస్ట్‌ కలిగి ఉంటుంది. ఈ పెరుగు స్మూతీస్‌లో కనీసం 5-6 స్పూన్ల చక్కెర ఉన్నట్లు మీరు నిపుణుడు తెలిపారు. ఇది డేంజర్ అంటున్నారు.
5. కుక్కీలుడైజెస్టివ్ కుక్కీలు తినడం అనారోగ్యకరం.. ప్రపంచంలోని అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన కుక్కీలుగా పరిగణించబడే డైజెస్టివ్ కుకీలు చాలా చక్కెర శుద్ధి చేసిన పిండితో నిండి ఉన్నాయి.
ఈ ఐదు ఆహారాలు తింటే మీరు చాలా లావుగా మారడం ఖాయం. పొట్ట పెరిగి మరిన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది.