ఉపవాసం ఉంటే వీటిని తీసుకోండి. మంచి శక్తిని అందిస్తాయి..

Images source: google

[{"selector":"#anim-f2f61bad-285f-477b-8881-c2b23126c0ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఉపవాసం చేయడం అంటే పోషకాహారం విషయంలో రాజీ పడటం కాదు. అందుకే మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు ఉపవాసం తీసుకోవాలి. వీటివల్ల రోజంతా మీరు శక్తివంతంగా ఉండవచ్చు. Images source: google

[{"selector":"#anim-9ec5bf8b-cb83-475b-b871-78460b3b2286 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] సాబుదానా: సాబుదానా తేలికగా ఉంటుంది. సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఉపవాస సమయంలో మీకు మంచి శక్తి కూడా. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-d7187e2e-2b55-453e-b7a8-f8ca068e2bcc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఫాక్స్ నట్స్ (మఖానా): మఖానా లో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి మీకు ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కేలరీల అల్పాహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఉపవాసానికి అనువైనది. Images source: google

[{"selector":"#anim-047cb090-abf2-4338-85fc-52e637385ae3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] స్వీట్ పొటాటోస్: విటమిన్లు, పీచుతో నిండి ఉండే చిలగడదుంపలు శక్తికి అద్భుతమైన మూలం. కడుపు నిండిన ఫీల్ ను ఇస్తుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-5bfe759c-d83f-4110-831c-e815dbea92f7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.4210854715202004e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కొబ్బరి నీరు: కొబ్బరి నీరు ఉపవాస సమయంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను హైడ్రేట్ చేస్తుంది. వాటిని తిరిగి నింపుతుంది, నిర్జలీకరణం, అలసటను నివారిస్తుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-49cfb31d-07b4-4d41-a4af-d3a9ec18917f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] పండ్లు: అరటిపండ్లు, యాపిల్స్, దానిమ్మ వంటి పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. Images source: google

ఉపవాసం ఉంటే వీటిని తీసుకోండి. మంచి శక్తిని అందిస్తాయి..

Read more