Images source: google
సొరకాయలో తక్కువ కేలరీలు, ఫైబర్, విటమిన్లు, పొటాషియం, మినరల్స్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. సోరకాయలోని నీటిశాతం వల్ల అజీర్ణ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
Images source: google
తరచు సొరకాయను తింటే రక్తపోటు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. బీపీ ఉన్నవారికి మంచి ఫ్రెండ్ సోరకాయ.
Images source: google
అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు సొరకాయ తింటే బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
Images source: google
సొరకాయలో కాలరీలు, పీచుపదార్థాలు తక్కువ. కాబట్టి మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది.
Images source: google
సొరకాయలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
Images source: google
సొరకాయలో మంచి పోషకాలు ఉంటాయి కాబట్టి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలిగిపోతాయి. అంటే అధిక రక్తపోటును నివారించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది సోరకాయ.
Images source: google
ఒత్తిడి నుంచి రిలీఫ్ ఇస్తుంది. సో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న సోరకాయను తినాల్సిందే కదా.
Images source: google