Images source: google
ఇతర సమయంలో కంటే శీతాకాలంలో మనకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
Images source: google
శీతాకాలంలో మంచి ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని ఆహార పొరపాట్లు చేయకూడదు. వీటి వల్ల మరింత సమస్యలు వస్తాయి.
Images source: google
ఆల్కహాల్: చలికాలంలో ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మీ శరీర కోర్ ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది.
Images source: google
అల్పాహారం: అల్పాహారం మానేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అసాధారణంగా ఉంటాయి. మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం తక్కువ నిరోధకతను సంతరించుకుంటుంది.
Images source: google
కెఫిన్ వినియోగం: చలికాలంలో కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్, జీర్ణ సమస్యలు, ఆందోళన, నిద్ర రుగ్మతలు వంటివి వస్తాయి.
Images source: google
ప్రాసెస్ ఫుడ్: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కేలరీలు, చక్కెరలు అలాగే కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది అనారోగ్యకరమైన బరువును పెంచుతుంది.
Images source: google
తగినంత నీరు: సరైన శారీరక పనితీరును నిర్వహించడానికి సరైన నీరు చాలా అవసరం. వీటిని మిస్ చేయవద్దు.
Images source: google