శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పెరగాలంటే ఈ గేమ్స్ ను ఆడండి చాలు..

Images source: google

[{"selector":"#anim-729b0d84-0b36-42cb-ba5e-2a545e9866e3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.343750031421255%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] క్రీడల్లో పాల్గొనడం వల్ల శరీరం చాలా ఆక్టివ్ అవుతుంది. బ్రెయిన్ షార్ప్ అవుతుంది. మరి ఏ గేమ్స్ లో పాల్గొనాలో తెలుసుకుందాం. Images source: google

[{"selector":"#anim-ccf06500-6ff3-44ca-8e7d-43a85bbc4638 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.4210854715202004e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] స్విమ్మింగ్: స్విమ్మింగ్ పూర్తి శరీర వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. క్రీడలో ఉండే లయబద్ధమైన శ్వాస కారణంగా మానసిక స్పష్టతను పెంచుతుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-f2ff79af-4c4c-445f-ad95-b1e199430399 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] టెన్నిస్: ఈ గేమ్ ఆడుతున్నప్పుడు వ్యూహం, పర్ఫెక్ట్ నిర్ణయం తీసుకోవాల్సి వస్తుంది. అంటే ఈ టెన్నిస్ సమన్వయం, సమతుల్యత, ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-f1ea9338-66fb-4d71-a8ef-1a1ffbee8f92 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] యోగా: తరచుగా మనస్సు-శరీరానికి సంబంధించి కొన్ని అభ్యాసాలు చేస్తున్నప్పుడు అవి విశ్రాంతి, సంపూర్ణతను ప్రోత్సహిస్తూ వశ్యత, బలం, సమతుల్యతను పెంచుతాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-08cb1759-4cc1-436d-8aa7-34759390fdb6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] సైక్లింగ్: సైక్లింగ్ ఒత్తిడి నుంచి మానసిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దీని వల్ల కాళ్లు, హృదయనాళ వ్యవస్థ బలపడుతుంద. Images source: google

[{"selector":"#anim-53358a0c-6ed6-49ad-834a-7303040a0b5e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.4210854715202004e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] నడక: నడిచినా, రన్నింగ్ చేసినా శక్తి, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. దీనిని తరచుగా "రన్నర్స్ హై" అని పిలుస్తుంటారు. మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. Images source: google

శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పెరగాలంటే ఈ గేమ్స్ ను ఆడండి చాలు..

Read more