https://oktelugu.com/

బీపీ ఎక్కువ ఉందా? మందులు లేకుండా వీటితో కంట్రోల్ చేసుకోండి..

Images source : google

దాల్చిన చెక్క - రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Images source : google

వెల్లుల్లి - అల్లిసిన్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను సడలించడం, ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

Images source : google

నిమ్మకాయ నీరు - విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

Images source : google

తులసి ఆకులు - ఒత్తిడిని తగ్గించే, గుండె పనితీరుకు మద్దతు ఇచ్చే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.

Images source : google

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ - గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.

Images source : google

బీట్‌రూట్ జ్యూస్ - నైట్రేట్‌లలో అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

Images source : google

హైబిస్కస్ టీ - సహజంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

Images source : google