అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధ పడితే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ జోలికి అసలు వెళ్లవద్దు.

Images source : google

[{"selector":"#anim-c84c650f-04b3-4fb7-85c2-c298a92aa995 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బాదం - బాదంలో ఉప్పు, నూనెలు యాడ్ చేస్తే రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు పెరుగుతాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-9d9b53d8-abdb-47ab-95e6-e4ca1c3b27dd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కొబ్బరి రేకులు - ఎండిన కొబ్బరిలో సంతృప్త కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కాలక్రమేణా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-233af189-7369-4830-a78b-0f3f4aff9200 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] పైన్ గింజలు - పోషకమైనవి అయినప్పటికీ, పైన్ గింజలు అధిక మొత్తంలో కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణకు అనువైనవి కావు. Images source : google

[{"selector":"#anim-c93e2b7e-838f-449d-837a-0f7a5d37b37c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.476708960117428%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రెజిల్ గింజలు - సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. బ్రెజిల్ గింజలు తరచుగా తింటే కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-3db78e8d-4872-460d-8ede-ff024a315f45 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] జీడిపప్పు - సంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. జీడిపప్పులు అధికంగా తీసుకుంటే LDL (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-2e3dfdbf-03d8-437c-8560-c4b3e6d312b4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] మకాడమియా గింజలు - ఈ గింజలు కొవ్వులు, కేలరీలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు దోహదం చేస్తాయి. Images source : google

అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధ పడితే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ జోలికి అసలు వెళ్లవద్దు.

Read more