కీరదోస ఎలా తినాలి? తొక్క తీసా.. తీయకుండానా..

Images source : google

[{"selector":"#anim-d90b3d0b-3434-4801-9385-a0931044db33 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కీర దోసకాయ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలని ఇస్తుంది. ఇందులో కొవ్వు శాతం తక్కువ. చర్మానికి మేలు చేసే విటమిన్‌ సి, కెఫియక్‌ యాసిడ్‌ లు ఉంటాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-1bc44005-1145-4a80-8a6c-fe336c929db5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] దీని తొక్కులో పీచు పదార్థం ఉంటుంది. అంతేకాదు సిలికా, మెగ్నీషియం, పొటాషియంలు ఉంటాయి. ఇవి కండరాలు, ఎముకలు, కణజాలాల అభివృద్ధికి మేలు చేస్తాయి Images source : google

[{"selector":"#anim-e0e5976a-f3e9-4c2c-8eb0-75ca6ab162ff [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కీరలో 95 శాతం నీరు, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, కె, సి, బి లు లభిస్తాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-bcff7fff-240e-4d1e-8a32-56e3d47be3e0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(16.718750224138283%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఇది వేసవికి సూపర్ ఫుడ్. మరి ఈ కీర తొక్క తీసి తినాలా? తీయకుండా తినాలా? Images source : google

[{"selector":"#anim-86727804-1aae-4f47-b313-4425975e9e85 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(4.544137590800997%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] అయితే తొక్క తీయకుండా తినడమే బెటర్. కీర తొక్కలో ఫైబర్‌తో పాటు అనేక రకాల పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. Images source : google

[{"selector":"#anim-dea4c348-9372-48e2-8fa3-d7daa035c4c3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కానీ శుభ్రంగా సరిగ్గా కడగాలి. 10 నుంచి 15 నిమిషాలపాటు ఉప్పు నీటిలో నానబెడితే మరింత బెటర్. మురికి, పురుగుమందులు తొలగిపోతాయి. Images source : google

కీరదోస ఎలా తినాలి? తొక్క తీసా.. తీయకుండానా..

Read more