Images source: google
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి వెల్లుల్లి ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుంది.
Images source: google
మీరు సగం వెల్లుల్లి రెబ్బలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయి.
Images source: google
వెల్లుల్లిలో అధికంగా అలిసిన్ కంటెంట్ ఉంటుంది. సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
Images source: google
పచ్చి వెల్లుల్లిలో కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణను నిరోధించే సమ్మేళనాలు కూడా ఉంటాయి.
Images source: google
ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL) లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Images source: google
సువాసన, రుచిని జోడించడానికి సలాడ్‌లు, సూప్‌లు లేదా పాస్తాలో వెల్లుల్లిని కలపండి. లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను లను తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.
Images source: google
నిమ్మ, తేనెతో వెల్లుల్లి టీని సిప్ చేయండి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఎల్‌డిఎల్, బిపిని తగ్గిస్తుంది.
Images source: google