కంటి ఆరోగ్యం సూపర్ గా ఉండాలంటే ఇవి తినండి చాలు.. Images source: google

[{"selector":"#anim-fa4e710f-1e96-4548-8a43-13a1835962a3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] క్యారెట్: క్యారెట్లలో విటమిన్ ఏ, బీటా కెరోటిన్ లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-af2dab29-6200-4268-ba0e-f56cdf279dc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] పాలకూర: పాలకూరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కంటి ఆరోగ్యానికి, కంటి ఇన్ఫెక్షన్ ల నుంచి కూడా కాపాడుతుంది పాలకూర. Images source: google

[{"selector":"#anim-e0cd2137-6dd5-48aa-ba95-a30486532321 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] క్యాప్సికమ్: క్యాప్సికమ్ విటమిన్ ఈ తో పాటుగా విటమిన్ సి ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి, కళ్లు బాగా కనిపించడానికి సహాయం చేస్తాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-adfb142f-abe0-42c2-999f-9e49a2f4ac75 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] గుమ్మడికాయ: గుమ్మడికాయలో విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ లు లభిస్తాయి. కంటి ఆరోగ్యానికి, కళ్లు బాగా క్లియర్ గా కనిపించడానికి సహాయం చేస్తాయి గుమ్మడికాయలు. Images source: google

[{"selector":"#anim-5695c478-4ac7-4cf5-87b1-1d1a736da4fc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కాలే: కాలే కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ లభిస్తాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-1ac09ddc-9bbe-4c6a-9d2a-bbfee6d1b248 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీ: బ్రోకలీని చాలా రకాల వంటల్లో వినియోగిస్తుంటారు. బ్రోకలీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి కూడా లభిస్తాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-2acec31a-fa3f-4925-964a-c9446410c0df [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] సిట్రస్ పండ్లు: సిట్రస్ పండ్లు కూడా కంటి ఆరోగ్యానికి ఫెంచుతాయి. సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే కళ్లు క్లియర్ గా అవుతాయట. Images source: google

Read more